復帰するぞ

今日から復帰するぞ。

出張が多く、ジムに通えない。

ウォーキングはなんとかしているものの、体重は変わらない。

体型で腹が少し戻ってきた感じ。

理由は酒。

korea

韓国から帰ってきました。

昼は機内食、夜は写真のうなぎです。

こんな感じで焼いたうなぎをタレにつけてキムチと一緒に野菜に巻いて食べる。

焼酎をいっぱい飲んできました。

朝の体重は６２．２ｋｇ。

今日の夜も飲み会です。

これで３日間、ウォーキンウグ無。

この週末に頑張るしかないな。

韓国２

韓国のコンビニの外にはベンチがあってアイスコーヒーとか飲めるんだ。

日本にはあるのかな？

韓国

明日から韓国出張です。

焼き肉行くのかな？　ショーチュウ　チューセイヨ。

出張はダイエットにあまり適さない。

よく炭水化物を食べないとよいとの話がありますが、

出張先の昼には、炭水化物しかないんだよなー。

ジム行けず

金、土、日と3日間ジムに行く予定だったのに今日は家のかたずけ。

ドラマで部屋の片付けを見たせいで掃除

ほとんど捨てるだけ。

掃除とウォーキングで10km。

確かに足のセルライトはない。

やっぱり腹周り。