こんにちは|ω･`)ﾉ
今日も就労移行支援を午前中で帰ってきたhiroです(￣∀￣*)
今日もスタッフに帰らせてもらうよう相談しました♪( ´▽｀)
午前中のプログラムでセルフケアと言うのをやりました。
体調が変化した時のサインって皆さんご自分で分かってますか？
良好の時のサイン 注意の時のサイン 悪化の時のサイン
私は
良く分かってません(￣∀￣；)
特に注意の時のサインが分からない…
気付くと悪化しているからね(=ω=；)
今日やったのはそれに対してのセルフケアです‼︎
良好の時はその状態をいかに保つか
注意の時はどうしたら良好まで回復できるのか
悪化の時はその最悪な状況をどう脱するか
セルフケアの方法は人それぞれですか
まずは自分のサインに気付かなくてはいけない‼︎
はい‼︎私気付きませんo(｀^ ´ *)
本当、自分の事を良く分かってないんです…
気付くと不安感や恐怖感に襲われてる(´；ω；｀)
注意のサインが分からない( ；∀；)
今日のプログラムで改めて自分の事を知るようにしなきゃなと思いました(￣∀￣；)