なんか不満そうな顔(-ω-；)
おはようございます|ω･`)ﾉ
昨日は通院日でした‼︎
夕方5時からの予約。
午前中就労移行支援でストレッチと体幹トレーニングをして疲れていたのか1時間くらい昼寝をしました。
お昼寝から起きたら時間は16時30分…
やば！急がなきゃ間に合わない！
すぐに車に乗り込んで病院へ向かいました🚗
着いたのは17時ちょうど…ギリセーフ？(=ω=；)
20分程まって診察室へ
午前中に就労移行支援に通所してきた話をして
先生から睡眠はどうですか？と聞かれ
夜は21:30くらいに寝て朝6:00くらいに起きていますと告げました。
先生から今一番大事な事はなんだと思いますか？と聞かれ
私は就労移行支援に予定通り通所する事ですか？と答えました。
先生に
そこは睡眠と言って欲しかったな
と言われました(￣∀￣；)
私は眠剤を処方されてなくて
夜もスムーズに入眠できていたので睡眠に関してはそこまで気にしてはいませんでした(-ω-；)
でも睡眠は状態を知るバロメーターと言われました。
寝付けなかったり、早くに目が覚めてしまったりすると鬱や躁になりやすいとの事で
これからは睡眠を気にして下さいと言われました>_<
それと障害年金の診断書を書いてもらった病院を全く覚えていなかった事を話したら
かなり調子が悪かったんでしょう
と言われました>_<
当時は薬も数多く飲んでいてかなり体調は悪かったと思います(正直当時の状態も覚えていません…)
やはり調子が悪い時の記憶って曖昧なんですね(￣∀￣；)
私これからは睡眠に重点を置いて生活を送りたいと思いますo(｀^ ´ *)