またクローゼットに身を隠す海🐱
こんにちは|ω･`)ﾉ
今日も午前中、就労移行支援に通所して参りました！
今日のプログラムはストレッチと体幹トレーニング^ ^
近くのダンススタジオをお借りしてやります。
今日は暑かったので移動が地味にきつかった…(-ω-；)
スタジオに着いて、各々渡されたヨガマットを敷いていざ開始o(｀^ ´ *)
まずはストレッチからだったんですが
まぁ、体が硬い事硬い事(￣∀￣；)
全部痛いよ(-ω-；)
でも肩周辺をほぐすストレッチは気持ちよかった♪( ´▽｀)
やっぱ凝ってます…
ストレッチで程よく体がほぐれたら次はいよいよ体幹トレーニング。
この体幹トレーニングがどれも地味にきつい…全身プルプル震えてたよ(=ω=；)
でも普段散歩くらいしか行かない私としてはいい運動になりました‼︎
家でも体幹トレーニングをやって細マッチョを目指そうかなと思っております♪( ´▽｀)