ご覧頂きありがとうございます。
今回のテーマは
私の運動失敗歴について！
私はヤムナの資格を取る前から
身体を動かすことが好きだったので、
ジャンル問わずいろんなフィットネスを
試してきました！
ジム、ピラティス、ラグリーフィットネス、
マスターストレッチ、暗闇フィットネスバイクなど。
自分に合うものもあれば合わないもの、
身体を痛めてしまったことなど
色々経験してきたので、
私の失敗歴としてまとめていきたいと思います♪
まず１つ目
暗闇フィットネスバイク
20代半ばの時に週1回、一年ほど通っていた
暗闇フィットネスバイク。
私が通っていたスタジオのレッスンは
大音量の音楽の中30分間
バイクを漕ぎつづるという内容でした。
運動量がすごいので毎回滝汗！！
数回通ったある日、
うっかり汗を拭く用のタオルを
忘れてしまった日があり、
その日は本当に悲惨な日になったのを
今でも覚えています
そんな日に限って一番前でレッスンを
お受けてしまうんですよね
暗闇バイクフィットネスは
すごく気持ち良いのですが、
終わった後に立ち眩みや汗のかきすぎで
少し具合が悪くなってしまったこともあったので、
私には合わず一年ほどで辞めてしまいました。
ただ、音楽に乗って
ノリノリで参加している方もいたので、
滝汗でデトックスしたい方には
すごく向いているのかなと思いました！
自己流ストレッチで内もも負傷
私のブログを読んで下さっている方は
知っているかと思いますが、
私は子供の頃から身体が硬いです！
インストラクターとして
お仕事をさせて頂いている今でも、
他のインストラクターさんよりも
硬い部分がまだまだあります。
これも数年前のお話になりますが、
開脚に憧れている時があり
自己流のストレッチを続けていたある日、
内ももがバチバチバチ！！と言う音がしました
そのあと歩くことはできたけれど
内ももを閉じることができず、
一か月ほど痛みが続いてしまったことがありました。
それから自己流ストレッチはすぐ辞めて、
ヤムナでコツコツストレッチをしています。
オンラインレッスンで腰を痛める
これは今でも継続している
オンラインレッスンでの出来事。
オンラインレッスンと言ってもライブ配信ではなく、
いつでも視聴できるビデオ配信です！
レッスンの中で
ピラティスのロールアップの動きがあり、
最後身体を前屈する時に
自分の可動域以上に身体が伸びてしまい
約2週間腰が動かせなくなってしまいました！
これは完全に私のやり方のミスです。
ただオンラインレッスンや
YouTubeなどを真似してやって
怪我をしてしまう方が増えていると聞きますので、
一度はリアルレッスンで先生に動きを習ってから
ご自宅で身体を動かすことをお勧めします！
このオンラインレッスンは
内容もすごく良いので怪我をしたあとも
気を付けながら続けています♪
フィットネスは合う合わないがあったり、
やり方を間違えれば怪我にもつながります。
私自身も合わないものがあったり、
怪我をしてしまったことがたくさんありますが、
やっぱり身体を動かすことは
一生続けていきたいと思っています！
皆さんも怪我には気を付けながら
色んなことにチャレンジして
自分に合うものを見つけてみてくださいね♪
直接お会いできる方は
是非皆さんの失敗談も教えて頂けたら嬉しいです
最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
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