ご覧頂きありがとうございます。
今回のテーマは
足からわかる身体の癖!
まずは皆さま、
ご自身の足の裏をチェックしてみてください
足の裏に豆やタコがある方、
かかとがガサガサしている方、
何もなくツルツルな方など
人それぞれ色んな足の裏があるかと思います!
実は足の裏はご自身の足や身体の癖が
反映している場所です。
オレンジ:ハンマートゥ
足指の関節が曲がったまま
固定されている状態
青:きつい靴を履いていたり、
圧迫されている
紫:ハイアーチ
甲高の状態
薄い緑:外反母趾
緑:外側に体重が乗っている、
内反小趾
赤:偏平足
女性の場合だと
ヒールを履くことが多い方もいますので、
オレンジや青色にタコが出来ていることも
多いのかなと思います。
ちなみに私は両足とも緑色の部分
外側に体重が乗っているタイプで、
自覚症状大ありです
足は50歳を過ぎると
不具合を感じることが増えるそうで、
50歳を境に足に変化がではじめるという
研究報告もされています。
身体の土台でもある足は
とても我慢強い箇所。
自分でも気づかないうちに
負担がかかっていることがあるかもしれません。
まずはご自身の足の裏を観察する。
豆があるところや
ガザガザしているところをチェックして
ご自身の身体の状態を
知る機会を作ってみてくださいね♪
自分でも気づいていなかった
癖があるかもしれないので、
じっくり観察してみてください
最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
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