ご覧頂きありがとうございます。
今回のテーマは
足からわかる身体の癖！
まずは皆さま、
ご自身の足の裏をチェックしてみてください
足の裏に豆やタコがある方、
かかとがガサガサしている方、
何もなくツルツルな方など
人それぞれ色んな足の裏があるかと思います！
実は足の裏はご自身の足や身体の癖が
反映している場所です。
オレンジ：ハンマートゥ
足指の関節が曲がったまま
固定されている状態
青：きつい靴を履いていたり、
圧迫されている
紫：ハイアーチ
甲高の状態
薄い緑：外反母趾
緑：外側に体重が乗っている、
内反小趾
赤：偏平足
女性の場合だと
ヒールを履くことが多い方もいますので、
オレンジや青色にタコが出来ていることも
多いのかなと思います。
ちなみに私は両足とも緑色の部分
外側に体重が乗っているタイプで、
自覚症状大ありです
足は50歳を過ぎると
不具合を感じることが増えるそうで、
50歳を境に足に変化がではじめるという
研究報告もされています。
身体の土台でもある足は
とても我慢強い箇所。
自分でも気づかないうちに
負担がかかっていることがあるかもしれません。
まずはご自身の足の裏を観察する。
豆があるところや
ガザガザしているところをチェックして
ご自身の身体の状態を
知る機会を作ってみてくださいね♪
自分でも気づいていなかった
癖があるかもしれないので、
じっくり観察してみてください
最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
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