ご覧頂きありがとうございます。
今回は最近の学び～食事編Part２～です
Part１はこちらからご覧ください⇩
それでは２つ目の紹介です！
ロースイーツ教室
千葉市若葉区にある
シェアカフェCafemadoiさんにて開催された
ロースイーツ教室に参加してきました♪
主催者様はOrganic Cafe konomikiさん
ランチや教室、商品販売の告知がされると
すぐに満席になってしまうくらい人気なCafeです
私も４月のレッスンに参加しようと
３月にお問い合わせしましたが、
既に満席で５月のレッスンにやっと参加できました♪
さて皆さん、ロースイーツは知っていますか？
ロースイーツとは
小麦粉、乳製品、卵、砂糖を使用せず、
主な材料は浸水させて活性化させたナッツや
食物繊維豊富なドライフルーツ、
抗酸化作用の多いスーパーフードを使用します。
非加熱又は４８℃以下の低温製造のため
熱に弱いビタミンやミネラル、食物繊維を
生かしたまま体内に取り入れることができる
栄養素が豊富につまったスイーツです。
食べても罪悪感のないギルトフリースイーツ。
腸活、美肌効果にもおすすめ♪
罪悪感のないスイーツ、良いですよね～♪
それに食物繊維が豊富なので
食べているのに身体の中も綺麗になっていく、
とても魅力的なスイーツ
今回作ったものは
ナッツフリーRawキャロットケーキです。
作り方もすごく簡単で
フードプロセッサーでニンジンをすって
粉末のオートミールなど材料を混ぜて冷やすだけ！
オーブンなどで焼いたりもしません。
そしてお味も本当においしい
砂糖を使っていないのでニンジンや
使用するココナッツオイルなどの甘味なんですが、
とても甘い！！
普段甘いものが手放せない方でも
満足できる甘さだと思います♪
今回はランチセット付
こちらのランチもプラントベース。
もう、本当においしくて
大豆ミートの大豆感がわからないくらいでした
ロースイーツのレシピも頂いたので
後は自宅で作れるのか、、、
無事完成出来たらブログで報告します！
お菓子を食べてしまうことに
罪悪感を持ってしまう方、
食べても健康になれる甘いものもあるので
食べながら健康になれる物を
一緒に見つけていきましょう♪
それではこの辺で。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
《少人数対面レッスン開催しております》
【自主開催】
notocoro@津田沼・幕張勤労市民プラザ
定員：5名様（要予約）
料金：¥2300
稲毛海岸レッスンは金額が異なります。
持ち物：ヨガマット、飲み物、
服装：体にフィットしたTシャツ、レギンス
ヤムナボールは貸し出ししております。
【ご予約・お問合せ先】
Gmail:kahoyamuna.relaxation@gmail.com
※2、3日経過しても返信がない場合は
再度お問い合わせ頂くか、公式LINEより
ご連絡お願い致します。
自動的に迷惑メールに振り分けられてしまう場合も
ございますので、【迷惑メールフォルダ】の
ご確認お願い致します。
Instagram:@_kaho.yamuna
公式LINE:ご予約はこちらから
LINE登録で自主開催レッスン
500円OFFクーポンあり（初回）
予約サイトReserve:ご予約はこちら
プライベート、出張レッスンも受付中です