ここのところ何もしない週末が増えつつあり、
さすがにそれはいけないなと
やっとこさ重い腰（重い尻）を上げました。
久しぶりの自宅トレーニング…
短時間で体が悲鳴をあげました
トータル32分でフィニッシュ（笑）
1時間くらい動こう〜なんて甘かったです
でも、全く何もしないよりマシよねって
自分に言い聞かせてます。
さて、これからですが
とりあえず食事を気にしつつ
（糖質も適量摂る）
GLP-1で過食を防ぎ
週に数回運動も取り入れてみることにします！
せっかく69kg→63kgまで減った体重は
結局今も66kgから動いてません。
ただでさえ年々痩せづらくなるのに…
自分に甘いなぁ、ホント
さすがに適正体重（58kg）くらいまでは減らさないと
健康にも悪いですよね。
まずは何にしても継続出来なきゃ意味がない
と思うので
途中で投げ出さず、目標までゆっくりと
続けていけたらと思います！！
毎回おんなじ事言ってんなー
ﾄﾎﾎ
ﾄﾎﾎ動いて汗もかいたので、
せっかくなら入浴前に
部屋の片付けもしてしまいます！！
やり出したら、やれるのになー
やるまでに時間がかかるのが悩みです（笑）
また明日から一週間始まります！
程々にがんばりましょー
