こんにちは
UMIで心の勉強修行中の、かほ です。
このブログでも、
「メンタルブロックを緩める」「捉え癖を変える」
というお話しを何度かしていますが、
なんかちょっと説明しづらくて。
分かりやすい表現ないかな～って思っていたのですが、
今日、車で音楽を聴きながら、「これいいかも」というのがありました
それが、
空耳アワー
タモリ倶楽部のコーナー。みんな知ってるかな？
例えば、「ふるさと」という曲の冒頭、
うさぎ 追いし かの山～
の部分、私は小さい頃、
うさぎ 美味し かの山～
だと思っていたんですね
あんたがたどこさ だと、タヌキを「煮て、焼いて、食う」んだから、ウサギも当然食べるものと思っていた幼い日の私…
こうやって、歌の歌詞を聞き間違えてしまうのが「空耳アワー」
のちに「あれは、美味し、じゃなくて、追いし、なんだよ」と教えてもらい、
なーんだ！となるのですが、
教えてもらう前は、当たり前に「美味し」だと信じて疑いませんでした。
知ってしまうと、なんてことないのに、
気付く前の自分にとっては１+１＝２くらい当然のこととしている。
この感じが、認知の書き換えに似ているなって思いました。
勝手におれを食べるなぴょん！
私の場合だと、
すごく幼い頃に、自分のせいで両親がケンカしてしまったことがあって。
その時、
「お父さんとお母さんにケンカをさせる自分はダメな子」
と思い込んだ。
この思い込みから、
「自分はダメなので、一生懸命がんばっていい子にならないと愛されない」
というメンタルブロックを作っていったと思います。
もちろん、このブロックが私のすべてではないけれど、
あらゆる場面で私の行動に影響を与えてきたはずです。
ブロックは悪者ではないんだけどね。その話しはまたしますね
それで、ＵＭＩのマスターコースでこの思い込みと向き合い、
捉え癖を緩めると、
なーんだ！私、別にダメな子じゃなかったじゃん！
いい子じゃなくても、両親から愛されていたじゃん！
って気付きます。
気付いて、そのことが完全に腑に落ちると、
なんでそんな風に思っていたんだろう？
と不思議になっちゃうくらい
よく、ＵＭＩのカウンセリングを
「現実が、ぐるんっと変わる」と表現されたりするのは、
この部分なのかな～と思います。
今では、「うさぎ 追いし」 だし、
「私はダメな子じゃないし、
いい子でもダメでも、どっちにしろ両親からは愛されていたよ」
って、心から思います。
今日も、最後までお読みいただき、ありがとうございました
捉え癖（メンタルブロック）が緩まると、とにかくラクチンになりますよ～
