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≪憲法記念日≫
今日は 憲法記念日
各地で 憲法改正の賛否で 集会が開かれ
関心が 高まっているようだ！！
本当のところ どうするのがよいのか？！
インタビューを聞いていると ウンウンと
それぞれの 意見に 頷けるのだけど
でも 本当のところは 解からない！！
戦時中 疎開先がなく 東京にいた私には
矢張り 戦争は もうしないで という
気持ちだけは はっきりしている。
しかし 現代の戦争は 飛び道具なんて
言うものでなく 飛んでもないものが
開発されているのだから 何時何が飛んでくる
のか 危険はいっぱいだ！！
北朝鮮 ロシア 中国 皆 戦争は しないで
と思って居るとは思うけど 男は 喧嘩が好き
何時 戦争を始めるかわからないところがある。
ニューヨークで 唯一原爆被爆国ということで
外務大臣が 演説したとニュースは報じていた。
これだけは どんなことがあっても 世界に
大きな声で 伝えてほしい。
原爆の恐ろしさ 被爆者の 災難 病気 次世代にまで
その 禍根を残す。
そんな悲惨なことの ない世界にと願う。
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≪電車の 優先席は？≫
東海道線にも 優先席がある。
毎回 車掌の放送で 優先席を
譲るように いって居るが
まあ 一日仕事で 疲れているのは
わかるが 知らん顔するどころか
座っている 若い人は 寝ている！！
エチケットとして 空いているときは座っても
よいが 駅についたら 乗ってくる人に
気配りできないのだろうか？
それにしても 若い人は 兎に角
スマホをするか 寝ているかだ！！
若いときを振り返ってみても 電車の中で
寝たりしなかったと思う。
これは 電磁波のせいだろうか？
東名道路で 良く事故の起こるところは
高圧線の 下で そこは電磁波が強いと
聞いたことがある。
その近くにくると 急に 眠気が襲って
居眠り運転に なるためとか！！
仕事で パソコンを使い 通勤電車の中も 家の中も
電磁波だらけ そのせいで 若者は 崩れるように
寝ているのだろうか？
あまりにも 見苦しい光景
日本の恥とは 思わないのだろうか？
イギリスでは 男の子は 電車で座らせないと
聞いていた。
子育てのころ 私は 息子達は 絶対に
電車では 坐らせなかった。
現代は そのような 教育というか 躾けは
皆無なのだろうか？
優先席も 譲れない若者が
白髪の 御老人を前にしても
一般席を 占拠するのを 止めるのは
無理な話とは 思うが 日本人として
もう少し マナーとエチケットを 学んでほしと
願うのは無理な 註文なのでしょうか？
≪栄養素の種類≫
食物には 様々な成分が含まれており
そのうち 生体に不可欠な食物成分が
栄養素と呼ばれて居ます。
栄養素と 認められている食物成分は
１． タンパク質
２． 脂質
３． 糖質
４． ビタミン
５． ミネラル（無機質） の５種類です。
エネルギーの源や 身体の構成成分になる
糖質 タンパク質 脂質を ３代栄養素。
少量の接種でよいが 欠かすことの出来ない
ビタミン ミネラルを合わせて５代栄養素と言います。
５代栄養素のほかに食物繊維 水も生体には重要です。
栄養素を過不足なく摂ることが 健康に
即ち ホメオスターシスの乱れを防ぐ事に繋がります。
遺伝し栄養学では この５つの栄養素に
食物繊維と 核酸 酵素を加え
８代栄養素と呼びます。
１．蛋白質 身体の基礎材料
２．脂質 身体の基礎材料 体を動かすエネルギー源
３．糖質 主に体や脳を動かすエネルギー源
４．ビタミン 身体の材料 調整
５．ミネラル 生理作用に必要な微量元素
６．食物繊維 難溶性（セルローズなど）
水溶性（オートミール 豆 ペクチンなど）
身体の調整役である補酵素としての働き
８．酵素 食物酵素
現代の食生活は 脂質 糖質の摂取が多く
蛋白質 ビタミン ミネラルの不足が目立ちます。
それらの偏りが 成人病 小児成人病 肥満が
多発している 要因とも考えられます。
食生活を 改善することにより
病気を予防することに繋がり 最適な健康を
手に入れる最大の条件です。
食物の 営養価不足を補うために
上質のサプリメントを 上手に
摂ることも 大切です。
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７．核酸 細胞分裂 遺伝子修復の材料
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≪自分の身体は 自分で守る≫
・・セルフ・メディケイション・・
セルフ・メディケイション（自己医療）とは！！
セルフ・メディケーションとは 医療という
ピラミッドの 底辺に 位置します。
セルフ・メディケーションの上に 健康診断や
薬局 ホームドクターが 存在し
専門医 特殊専門医を 頂点とする
構造で成り立っています。
セルフ・メディケーションは 身体を自然の状態に
戻し 病気に対する 防御機能を高め
病気を未然に防ぎ 健康な生活を 送ることを
喜び 目的とします。
『症状は 原因から治療し 病気は予防するもの』
これが 現代の 新しい健康感であり
食事や栄養素の知識は その 必要性を満たす
手段の一つです。
運が悪いから 病気になるのでなく
免疫低下も 自然に起きるわけでもありません。
日々日々 口にする 食べもので作られた 身体が
偏りや 栄養不足により 心身のともに
バランスを 崩すのです。
Balanceの摂れた 栄養管理で 正常な代謝をする
身体の機能を 増進させ 毎日の食事によって
維持していくことは
現代人にとって 重要な課題の一つです。
≪身体のしくみ≫
⁂ホメオスータシス（生体恒常性）
人間を健康な状態に 保っておくために
身体が行うシステム（例えば 心臓や肺）
＊ホルモン
内分泌から分泌され 体内を循環し
特定の組織活動に 一定の変化を与える
＊自律神経
意思とは無関係に 臓器などの働きを
調整する神経（交感神経 副交感神経）
ホメオスターシスの乱れ（ホルモンのアンバランス
自律神経の失調）が 病気の引き金であり
主な原因は 栄養欠損 ストレス 加齢 です。
特に その８０％は 栄養欠損と言われています。
如何に栄養のバランスを取るか？
昔より食品の 営養価が低くなって居るので
健康維持のために どの様に
栄養素 サプリメントを 摂取するかに
かかっているのではないでしょうか？
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≪腸の汚れと 冷えが
病気を 招く！！≫
日本人が 腸が長いと言われています。
その為に 便秘の方が 多いのでしょう。
特に女性は 我慢をしたりすることが多く
便秘薬が 離せない方が 多いと聞きます。
最近は 良い デトックスのサプリメントも
出ています.
最近の 例で 長く便秘に悩んでいた方が
いらっしゃいますが
せっせと 便秘薬を飲んでます。
クレンズを 進めて 半年になりますが
下剤がやめられません。
下剤を飲んで 長くなると 腸が働かなくなります。
サプリメントで お通じがあるようにするためには
人によりますが １日で 効く人もあれば
３か月ぐらい かかる方もあります。
何事も 気が働きます。
素直に 信じて これで大丈夫 ！！
明日は いいお通じがあると 思えば きっと
よい お通じがあるでしょう。
そんな簡単に 聞くはずないと 思っていると
お通じも頑固に 腸内で 頑張ってしまいます。
自分の身体を 元に戻して健康体に なるためには
かなりの忍耐と 努力がいります。
確かに お通じがないと 気になり
心配に なるでしょう。
そこで いかに我慢して頑張れるかです。
腸を 整えて 良い状態になることが
如何に 大事かということを
伝えることは難しい 仕事です。
サプリメントで中々 改善されない時は
浣腸をおすすめします。
長いこと 便秘で 下剤を使用していた場合
つかった時期が長ければ 長いだけ 元に戻るのに
時間がかかります。
便秘が続くと 腸内から 汚れた血液になって
身体に 戻っていきます。
体内で 飛んでもない リサイクルをしているのです。
汚れた血液が 身体中を駆け巡ることを想像すれば
便秘をしない身体にすることが重要だと
理解出来るはずです。
それが病気の原因に なるからです。
食事 サプリメントで 身体を 元の健康体に戻す
ということを意識して 気長に取り組むことが肝要です。
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≪不飽和脂肪酸≫ １
多価脂肪酸 ω６（n６系）
三大栄養素の一つ 脂質は
飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分かれます。
不飽和脂肪酸には
一価脂肪酸と多価脂肪酸に分かれ
多価脂肪酸の中に ω３ ω6 ω９があります。
オメガ3は EPA DHA で代表され
青海魚を取るとよいということで知られています。
TVなどで 余り言われない
ω６ について 少し勉強してみましょう。
先日書きましたが サプリメントとしては
≪EPO≫ 月見草オイルが 代表的ですが
普段食用に 使われているものに多くあります。
リノール酸とか γリノレン酸などで
ひまわり油 大豆油 などの
植物性の 油に多く含まれています。
コレステロール値を下げる働きがあり
アレルギー症状の改善や
心筋梗塞の予防にも働きますが
摂りすぎると 善玉（ＨＤＬ）コレステロールを下げて
動脈硬化やアレルギー性疾患の
悪化につながることもあります。
摂りすぎには注意が必要です。
前にも ≪ＥＰＯ≫ EVENING PRIMROSE OILで
書きましたが 花粉症や 咳 喘息等の
アレルギー症には イミューンすなわち
免疫サプリメント β―グルカンなどと
≪ＥＰＯ≫を 摂るとよいでしょう。
来年の 花粉症予防には
今からしっかり 摂取することです。
2年から3年ぐらいかかる覚悟で克服しましょう。
生活習慣病の一つですから
不断の食事や 生活習慣で 違うでしょう。
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Lady Bivaが選んだ サプリメントです！！
≪神の手 K子先生！！≫
友人のC子さんが 膝の手術の後がよくならず
おまけに 年齢のせいもあって あちこち
具合悪く病院通いをしているのに
ちっともよくならない。
健康を取り戻すために
サプリメントアドバイザーとして
この半年 色々と相談に乗り お勧めもしているが
長い間 いろいろ試していて 結果が出ていないので
半信半疑？！
殆どの方と同じで 医者を信じクスリが
病気を治すと思いこんでいる。
色々と噛んで含んで 判る様に説明しても
中々 納得できないようである。
医者を信じ クスリを信じている以上仕方ないと
思いつつ クスリが 良くないことを 説き
新聞やネットを 見せても なかなか 納得しない。
たまたま サプリの仲間の方で 整体のK子先生に
どんなサプリを進めたらと 問い合わせると
心臓に問題があると
それを治さなくてと 答えが返ってきた。
問いただすと 不整脈は昔から あるということ。
いろいろ話すうちに
K子先生のところへ行きたいということになって
土浦まで 出かけた。
問診で 色々聞いているうちに
先生は波動で診断されて 原因は 膝も 心臓も
その他すべて 先祖から来ていると言われた。
でもそれは 先祖供養 云々の 話ではないという。
実際に 波動で確かめるところを
見せてくださったが なるほどと
疑う余地がなかった。
すべての先祖と 水子 幼くしてなくなった子供たちに
良い波動を送ることが大切と 説かれていた。
2時間余りの 治療で 友は 不思議不思議の連発で
痛みが消えていった。
今まで 大変なお金と時間をかけてきたのは
何だったのかしらと 驚きと嘆きでした。
さすが 桂子先生は ≪神の手≫の持ち主！！
先生の話によると 体中が 凝っていて
10日くらいは 持つかもしれないけど
何回か 治療を続けたほうが良いとのことでした。
熱海から 土浦は思ったより遠く
電車に乗っている時間は正味3時間余り
新幹線での 東京～大阪往復と時間は
変わらないのですもの！！
しかし 友の気分が よくなることには
変えられないことだと感じました。
彼女は ホテルに泊まっても
通いたいと納得していましたから。
これからは 飲むべきサプリメントを
指示して下さったので しっかり摂って
健康に 楽しく長生きすることに 努めることを
約束して 友と別れました。
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≪日本製 何故 高い！！≫
わが国の 中小企業 町工場の グレードは高く
世界一を誇っている。
宇宙にも 自動車業界 航空機 医療器
電気 高速鉄道・・・Etc.
高齢社会になって 日本にも 健康産業が台頭して
30年ぐらいになるでしょうか健康？
最近 ＴＶをつければ 健康に関する番組
ＣＭの大半は
サプリメントや健康食品か 美肌や若返り
何をどう 摂取すればと迷うような 状態です。
有名メーカーとか 製薬会社が
製造しているということで
多くの人は 信用してしまいます。
でも本当に 大丈夫なの？！
と 疑問を抱きます。
一般の方がたは 紹介販売というと
ネズミ講といって 毛嫌いします。
勿論 もうけ主義の 飛んでもない商品もあります。
本物を見抜けない 知識不足の方が
多いのですから仕方ありません。
でも 自分の命に関わること
人の話は 疑わずに 素直な気持ちで聞いて
調べることをするべきなのですが
年をとって 高齢者の方には 無理でしょうね！！
ＴＶコマーシャルの商品も 紹介販売の商品も
日本製はものすごく高い！！
良いと判っても 理想的に摂取しようとしたら
大変な金額になって 家計を脅かす
そんなに お金かけられない と なります。
でも それで 病が治るのなら 良いですよね。
前にも書いたかもしれませんが クスリの過剰摂取で
ボケになった母も クスリをやめて
可なり 高額でしたが 徹底して サプリを摂取して
完全回復し 5年間 風邪ひとつひかず
一切クスリを飲むことなく ピンピンころりで
あの世へ旅立ちました。
それは すでに 私自身が アレルギーを克服した経験と
10年間 栄養素の勉強をしたからでした。
健康保険があるからと医者に行くのではなく
自分の体は自分で守ることを 学んでほしいと思います。
しかし 今は 人から勧められるのではなくて
自ら 調べて求められるという
有難い世の中になりました。
そう パソコンの発達のお蔭です。
インターネットで 探し求め 納得して
購入するという システムです。
日本の サプリメント業界 栄養に関する 医学は
欧米諸国にくらべて 50年遅れていると言われています。
日本の医学部では 栄養学を重視していませんでした。
最近は 栄養学を勉強しているようですが
年配の医者は まず無視です。
サプリメントのことを 尋ねると
『まあ気休めに飲むのはいいけど』というような
言葉が かえって来ます。
ですから 医者を信じ クスリを信じている方は
とかく 私たちのような
良いものを伝えようとする人を 蔑視されます。
情けなくなりますけど 仕方ないですね！
今 私が 摂取している 栄養素は アメリカのものです。
矢張り先進国のものは 違います。
価格は 日本では考えたれないほど 安く
さすが先進国 医療保険の無い国が
自分の健康は自分で守る
だから 需要も多いし 歴史もある それで
安価で良いものがあるというわけですね！！
健康に生きること 最期の時を ピンピンころり を
望まれる方にお勧めします。
また ネットワーク・ビジネスで 嫌な思いをした方
何とか 家にいて 収入をと考えている方に
取って置きの情報です。
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≪ロイヤル・ベビー誕生に！！≫
毎日 キャサリン妃のベビー出産が
にぎにぎしく報道されている。
英国の面白いところは 何でも
オッズにかけられて 居ること！！
王子様か？ お姫様か？ 名前は？
圧倒的に お姫様が 多いらしい！！
名前は Ａｌｉｃｅ がダントツ！！
その根拠は キャサリン妃が 子供服店で
女児服を見ることが多く
可愛いとおっしゃったことにあるらしい。
あの 謹厳実直のような感じの イギリス
シルクハットに 雨傘
女王様の国
でも考えてみると
ビートルズが あの人気で 世界を 圧倒し
ツイッギーガ ミニスカートで
旋風を巻き起こしたことなど
（若い人は知らないかも）
今まで 考えられなかったことを 打ち出して来る国？！
サッカーでも ベッカーが 凄まじい 人気で・・・・・・
昔から シェークスピア 劇作家では 世界一！！
演劇でも ミュージカルでも 始まりは イギリス？！
オクスフォード ケンブリッジ ・・・・・
造船も 日本が追い越したといってもえびーの名前
客船は やっぱり クイーン・エリザベス！！
アメリカ 中国が経済大国といっても
やっぱり 大英帝国なのかな？！
その大英帝国の 王室は とても オープン！！
ジョージ王子 出産で退院の時も
生まれて2日目の王子様を
ウィリアム王子が 自ら運転して
宮殿に帰られたのは 印象的！！
日本の皇室も 宮内庁が もう少し
ソフトになってもと 思いますけど・・・
ちなみに ロイヤル・ベビーの名前は？
王子様なら アレクサンダー
王女様なら アンナ
は どうでしょうか？