こんにちは(⑅•ᴗ•⑅)
ブログにお越し頂きありがとうございます♡
＼ママさんに伝えたい／
心もキレイになる
ごはんとおやつ♪⑅︎*
料理教室 結美‐musubi‐主宰
管理栄養士の財津あやかです*｡
私の息子はもうすぐ1歳なのですが、
8ヶ月頃、
底なしか？
ってくらい食べていました😊笑
足りないアピールで
お皿まで舐める始末。笑
でも分量決まってるし、
もうあげれないんだよー。
と話しお皿を下げると
毎度泣き叫ぶ始末。
どうしたらいいか分からず悩みましたが、
息子がどうしたら食欲が治まったのか
結果から言うと、
①お野菜を硬めにした
②お米は軟飯にした
③お野菜の分量をふやした
の３つを変えたことです(*^^*)
私は普段
保育園で栄養士をしている
ということもあり
今の月齢では
野菜の分量は？
お肉は何gだったっけ？
お野菜のサイズは、0.5ミリ角で。
と、ちょー真面目に進めていました。笑
ですが、私の息子は
食欲が旺盛なタイプで
早く飲み込みたいと言う気持ちが強く
しっかりと柔らかく煮たお野菜は
丸呑みをする癖がついていました。
体重も軽い方で
便の回数も多く一日４回くらい😊💦
育児書はあくまでも平均。
全員がその食事の量や
硬さに当てはまるわけないですよね(´;ω;｀)
私が変えた事を一つずつ
解説していくと
①お野菜を硬めに
その子に合った柔らかさというと難しく
聞こえるかもしれませんが
もぐもぐ出来る月齢になっても
食べ物を丸のみしていたら
その大きさや硬さがあってない
可能性があります。
なので、息子も
それまで０．５ミリ角とかだったのを
手づかみで食べれる１センチくらい？
のサイズにして、
なおか歯ごたえがあるくらいに
硬さを調節しました。
ある日のご飯♡↓
これに＋スティック野菜を
食べていました😊
するといままで丸飲みしていたのに
よくもぐもぐするようになりました😊✨
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公式ラインでは
ココロもカラダもキレイになる
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乳幼児の食事についても
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②お米の固さを変えた
こちらも①と同じ理由です。
③野菜の量を増やした
離乳食の分量で気を付けることは、
たんぱく質や油や塩分や糖分の量。
赤ちゃんの臓器はまだ未熟で
負担がかかるため注意する食材もありますが
野菜はある程度分量を増やしても
比較的安心なので食欲旺盛な赤ちゃんで
体重も肥満でなければ増やしてあげても◎
ちなみに私は、キャベツや小松菜などの
葉物や噛み応えのある大根などを
増やしてあげていました(*^^*)
こちらを実践したことで
食事を食べ終わった後泣き叫ぶことも
なくなり、
満たされたニコニコ顔も
増えたので良かったと
思いました😊✨
もちろん
おやつの時の果物など我慢
を教えることが必要な時もありますが😊
この時期を通して感じたことは
当たり前ですが、
皆にあてはまるものは
ないということ。
育児書に縛られすぎて
息子に正しさばかりを押し付けていましたが
時には息子の意見も尊重するのが
大切だなと学びました(*^^*)♡
今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございました(*^^*)
