【小学生】
・ダイナミックストレッチ
・シングル
ストレートドリブル(左右)
ハーフでスタンスとってチェンジ
(フロント、レッグ、バック、コンビネーション)
・ダブル
①同時、交互各10回して半分まで低くドリブル後ろ向きで帰る
後ろ→パワーポジション
②高低各10回
後ろ→スクワットジャンプ
③横、前後各10回
後ろ→体幹
・シュートメニュー
①ワンドリ→トリプルスレット→シュート②たて足ワンドリ→トリプルスレット→シュート
③シュートフェイク→前へワンドリ→トリプルスレット→シュート
・コーンドリル
・出しゲーム
【中学生】
・アップ（タイマー使って）
休憩
・シングル
・ダブル
休憩
・シュートアジャスト（近距離30本・中距離20本）
・タッチドリル（フロント、バック、レッグ、オリジナル各30回）
・コーンドリル（ステップバック、ヘジテーションからロール、レッグスルーからのステップバック）
・シュートメニュー
・ゲーム
小学生はまだまだ声を継続して出すことが難しいですね(^^;;
メニュー、ゲームの待ち時間に自分に出来ることを考え行動に移しましょう！
全体として集中してメニューに取り組めているので、あとは声を出すこと、全力で取り組むこと、集中力も持続させることを意識して頑張りましょう(^^)
シュートメニューをたくさん取り入れたので、ゲームでは全員がたくさんシュートを決めれたと思います(^^)
中学生はゲームしかしっかり見れていませんが、女子チームは良い雰囲気で声も良く出てゲームに取り組めていましたね(^^)
男子チームは後半は良くなって、ターンオーバーも減りましたが、それを最初からチームで引き出せるようにしましょう。
ゲーム前と後にチームでしっかり話し合い、チームとしてどうやってゲームに入るのか、終わった後に必ずチームで話し合い、良かったところを確認し、悪かったところは修正出来るようにすればもっと良い形でゲームに取り組めたと思います。
良かったところは今日だけではなく必ず継続させていきましょう(^^)
これからも一緒に頑張っていきましょう！！