血圧とは
血圧は、心臓から送り出された血液が、
血管の壁に与える圧力のこと。
血圧を決めるのは、
心拍出量（心臓からでる血液の量）と
末梢血管抵抗（血管の硬さ）です。
成人の正常血圧は、
上の血圧（収縮期血圧）120mmHg未満
下の血圧（拡張期血圧） 80mmHg未満
です。
（「高血圧治療ガイドライン2019」より）
高血圧は、サイレントキラー！！
高い圧力で血管を傷つけて、
脳卒中や心筋梗塞を引き起こしてしまいます。
血圧が高くなるとは
血液は生命のライフラインです。
もし、血流が悪くなると細胞が栄養不足で
危機の瀕してしまいます。
流れの悪くなった血流を
無理やり流そうとして、
血圧が高くなります。
つまり高血圧になる原因のひとつは
血流悪化です。
そして、高い血圧が続くと、
今度は、血管に圧力がかかり
血管は硬くなり血液を上手く
運べなくなります。
このため、血管はもろくなり、
切れやすく詰まりやすくなるのです。
血管の老化とは
血液と直接触れる内側の膜には、
血管をプリンプリンに維持したり、
血液が流れやすくなったりするための
物質を分泌する血管内皮細胞が、
歩道の敷石のようにギッシリと
規則正しく隙間なく並んでいます。
この血管内皮細胞は「悪い刺激」を受けると、
血管内皮細胞の性質が変化してしまいます。
すると「一酸化窒素」など血液を流すための
物質の分泌は低下します。
逆に、血液を凝固させたり、
炎症を起こしたりする物質が
分泌されるようになります。
この結果、血流は悪く、
血管はサビやすくなります。
このような状態が長く続くことで、
血管は老化していきます。
この「悪い刺激」のひとつに、
高血圧があるのです。
次回は、あなたの血管の老化状態を
手軽に調べる方法についてお伝えいたします。
血管を若く保つためには、
よい血流を維持することが
大切です！
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