腸活とは
腸内環境を整えることで、健康維持・増進
をはかることです。
＊バランスのよい食生活
＊適度な運動
＊良質な睡眠 などが大切です。
そして、腸活によって
腸管免疫を正常にすることで、
自分の持っている免疫力を充分に
発揮できるようになります。
腸管免疫とは
腸は、食事などによって摂った栄養素が
身体の中に（血液）に吸収される場所です。
一方で、
腸に入る食べ物にはウイルス・細菌なども
付着しており、ウイルス・細菌などが作り出す
悪い物質が吸収されてしまうと、
身体にとって危険な状態に・・・
私たちの腸は、身体に大切なものと
身体に悪いものを見極めるチカラが
備わっています。
それが、腸管免疫です
腸管免疫の質を高めるには
腸は、体内の約７割の免疫細胞が集まり、
免疫細胞の教育の場であるといわれています。
腸は、身体の中の一番の免疫器官。
毎日ウイルス・細菌などと戦い、
免疫細胞が体内に大切なものと悪いものを
見極めるチカラを養うことで、
腸管免疫の質を高めています。
食生活の不摂生・運動不足・睡眠不足・
ストレスなどにより
腸内環境が悪化すると、
「見極めるチカラ」が低下し、
腸管免疫の質の低下につながってしまいます。
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使用して、麹菌・酵母・乳酸菌などの
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腸でよい働きをしてくれる
プロバイオティクスや
腸内細菌のエサになる
プレバイオティクスが
豊富に入っているので
自分の善玉菌を増やすことができます。
植物発酵エキスを
毎日の腸活習慣に摂り入れて、
免疫力を上げ、
病気になりにくい身体づくり
をめざしましょう
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