今朝も６：３０に起床して、朝イチで体重測定。
身長 １４７ｃｍ
体重 ６１．５ｋｇ （ダイエットスタートした５月１９日は６７．０ｋｇなので、－５．５ｋｇ）
地味だけど、少しずつ体重が減っていってる。
私的には今月中に６０ｋｇを目標にしていたんだけど、それは叶わず、、、
いつも通り、毎朝定番の朝食は、プロテインダイエット（中さじ２杯）を
カロリー４５％オフの豆乳３００ｍｌで溶かして飲むのと、
キウイ（サンゴールド）１個をモグモグ。
そのあと、１２秒スクワット１０回×２セットやってから、
足上げ腹筋３０回×２セット。
今日は霧雨が降っているので、ウォーキングはお休み。
９：００に、都内（高田馬場）にある心療内科を受診するために家を出るので、
午後に帰宅したら、１時間ほど半身浴をする予定。
２０歳の時は標準体重の４８ｋｇだったので、最終目標は４８ｋｇ。
はよ６０ｋｇの壁を超えたいな、、、