こんにちは。
今日はダイエットの経過についてです。
5日目までマイナス4キロとハイペースでした。
しかしここ二日間の土日は、チートデーです。
文字通りズルの日。食事制限はしません！
毎週土日はチートデーにしようと思っています。
まぁダイエットを長続きさせるため、リバウンドを減らすため、こういったガス抜きは必要だと思ってます。
今回の体重ですが、やはり増えていますね。
前回74.9から、0.7kgリバ増。
ただ最初から比べると、3キロ減ですね。
これまた頑張らねばという気になります！
明日からも頑張ります。
目標は65キロ！出来れば10月くらいまでかけてゆっくりと。