一つずつは小さいプチケーキなんだけど
一人1セットずつ
いろんなものを選べるってめっちゃ幸せ〜
今日は３つ食べて
明日、３つ食べる予定
まだ明日３つも食べられる〜♪
なんて幸せ
みんなのために買ってきてくれる気持ちが
嬉しい
大切なものはすぐ近くにあるね！
さて、ノートワークについて書こうと思ったのだけど
まず最初に
私がノートワークで大きく変わった時、何をしたのか？
を書きたいと思います。
一言で言えば
思考から下りていった
のです。
思考から下りる？
なんのこっちゃですよね
私は自分と向き合うにも段階があって
（入り乱れていることも多いけど）
思考（頭）
↓
感情（ハート）
↓
感覚（肚）
と、だんだん下りていく、という感覚があります。
これが
人生の扉
でもあるのだけど、
私がノートワークで変わっていった時って
思考から感情→感覚へ
とつなげていった時だったのです。
思考から下りずに思考でとどまっている時って、
本当には自分に向き合えていない
のです。
少なくとも私はそうだった
思考にとどまるって
なぜこう思うのだろう？
この奥には何があるのだろう？
これをすることでどんな利点があるのだろう？
など、分析して色々と考えること。
それも実際大事なことだし、
自分の価値観や思考パターンや色々な気づきが出てくるから
変わった気がする。
実際おもしろいの
だから、やめられない
私もずーっと何年もこれやってた。
これ、
自分に向き合っているようで
巧妙に避けてる。
痛い自分
嫌な自分
見たくない自分
いくらノートワークをしても
そこを避けては何も変わらない
痛いよ
絶望するよ
落ち込むし
ゲー吐きそうになる
でも、大丈夫
闇が大きいほど、光も大きいから。
闇と同じだけ、光もある
そう、
闇を閉じ込めることは
光をも閉じ込めることになる
いえ、きっと反対なんです。
光を閉じ込めておきたいから
闇も閉じ込めておく
これから
ノートワークで自分の中心にいる感覚になる方法を
書いていきますね〜
今日もありがとう♡
Ranko☆
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