いろいろな出来事があって
様々な報道もあるけれど
必要以上に
怖がらず
不安になることも
あると思うけど
不安に不安を重ねて
いかないように
今 起きていることを
きちんと認めて
今 出来ることをしてみよう
その時の自分の気持ちも
しっかり 受け止めて
不安や怖れがあるならば
何が不安で
何が怖いのか
自分で知っておく
その思いを自分で理解して
それ以上に
そこに思いを重ねて
不安や怖れを
増幅させないように
ちゃんと
理解してみよう
必要以上に
怖がらず
必要以上に
不安にならないように
まだ
起きていない未来に
不安や怖れを意図せず
これから始まる未来のために
今の生活を丁寧に 大切に
過ごしていこう
shizuko
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までお願い致します。