京子さんのヨガ教室
先日 参加してきました
京子さんのヨガは２回目。
暖炉のある京子さんの御自宅
二時間のヨガの後に
希望者には
500円でおにぎりランチ付き(≧▽≦)
この日のメニユーは
酵素玄米のおにぎりとぬか漬け
具だくさん味噌汁
野菜の豆乳クリームがけ
豆乳ヨーグルト バナナ入り
このランチは
前回の時
京子さん
ゆったり
身体に無理なく
ゆるめてくれる
京子さんのヨガ
呼吸の仕方
自分の身体を知る
自分の身体と対話する時間
自分の身体を気遣い、気がつく
やさしいヨガ
二時間の心地よいヨガタイム
終わった後は
身体も心も ほっこりゆるみ
穏やかな 時間の流れを感じます
緩んだからだと 心に
やさしい 食事
めちゃ 贅沢な
ごほうびヨガ
ご一緒したかたと
ランチしながら、話す会話も楽しいです
ご興味のあるかた
問い合わせをしてみてくださいね。
私も また、タイミングが合うときに参加します❗
京子さん
ありがとうございました(*^ー^)ノ♪
★骨盤調整ヨガ★
身体の中心となる、“骨盤” から身体の歪みを整え、
骨盤内の環境を良くしてあげると、
血液、リンパの流れがよくなり、
ホルモンバランスや自律神経が整います。
本来の体と心の状態に気づき、
母として、女性として、妻として、
そして本当の自分を取り戻していきましょう！
酵素玄米のおにぎりと、自家製みそのお味噌汁、自家製漬け物のシンプルな体と心にやさしいお食事をお試しください。
★骨盤調整Yoga＆体と心にやさしいランチ
@・studio・Luna・(黒瀧宅） 10：00～12：00（ヨガ）
ヨガ＆ランチ￥２５００ ヨガのみ ￥２０００
1月7(ヨガのみ)、14、21、28日
☆Girl's・Yoga・・@・studio・Luna(黒瀧宅）
学生￥５００ 初回無料
中学生以上の女の子を中心に、体を動かしエネルギーを回すことによって、バランスを取り、より元気に、輝いて、
なりたい自分になれよう、刺激になったら、という願いを込めて。
そして、ホルモンバランスも整え、女性としての機能を今から整えておきましょう♪
1月10日1時～
☆Boy's Yoga @ studio Luna(黒瀧宅）
学生￥５００ 初回無料
・ 大人￥２０００
・思春期の男の子は、ホルモンのバランスも崩れ、感情の起伏も激しくなります。呼吸や体の巡りを良くし、ホルモンや自律神経を調節していきましょう。また、スポーツをしている方の基礎、体幹作りにもなります。運動をする方にも、ヨガはおすすめです。何より、ヨガによって、体も、心も芯のある男に！！！
1月24日（土曜日）１４：００～
☆出張、プライベートレッスンも受け付けております。
骨盤調整、マタニティーヨガ、産後ヨガ等
ご希望の方はご相談下さい。
プライベートレッスン ２時間 １人￥５０００～、 ２人 各￥４０００
1時間 1人￥３０００ など
黒瀧京子
・michicocoaiku0502@docomo.ne.jp
身体を動かす
身体を労る
身体を知る
いろいろな方法があるけれど
今日の自分の身体の声を聞く
深い呼吸１つでも
全然違う
今日の自分の身体はこんな感じ
って
身体と過ごす時間も大切だね
shizuko☆
｡ﾟ･:,｡☆ 自宅（渋谷区初台）でセッション承っています ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
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