79歳の女性のEさんは、毎日の生活のなかで腰痛でお困りでした。😅💦
年齢相応に背中が丸くなっていました。😅💦
立ったり歩き始めの時に、しばらく前から腰が気になっていました。😅💦
散歩に行ったりする時に、途中で腰に痛みがあります。😅💦
Eさんに鏡の前で立ってもらうと、体は背中が丸くなり、斜め右側に傾いていました。
腰痛の直接の原因は、その斜め右に傾く姿勢にあります。😅💦
そのゆがみがどのようにして出てきたのかを、家での生活ぶりのお話を聞いているうちに、だんだんわかってきました。😄🌸👌🏻✨
いつも正座をして生活することが多いのですが、その時には背中丸くして座っていました。😅💦💦
いわゆる猫背 寝腰の状態なのです。😅💦💦
実際には、この写真よりももっと腰や背中が曲がっていました。😅💦
しかも、その正座の猫背が右にねじれる姿勢なのです。😅💦
整体でベットに寝て、重力のない姿勢でからだのゆがみを整えることはもちろん大切です。😄🍀🌸
それとともに、立ったり、座ったり、歩いたりする時の姿勢のゆがみを整えることも大切です。😄🌸🍀
8回を過ぎた今日現在の状況です。
・立った姿勢で腰を伸ばしやすくなってきた😄💕💖
・正座の良い姿勢に直す体操ができるようになった😄💕💖
・無理して痛みを出さないで生活できるようになってきた😄💕💖
Eさんは、整体に来るのをとても楽しみにしてくれています。😄🍀🌸✨
「整体をしてもらうと動きやすくなるのよね。
この感じを家でも続けなくっちゃね。
意識して体操も続けなくっちゃね。」
Eさん、順調に猫背 寝腰の悪いクセが変わってきて、良いクセがついてきていますよ。😄🍀🌸✨
この調子で楽しんで調整していきましょう。😄🌸🍀✨
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