今日の午後は、新しい仕事の打ち合わせでした。
ご縁に感謝です。これからの展開が楽しみです。
夜は、娘と一緒に近くのジムへ。
先月からジム通いを始めました。
月を眺めて、自転車で
おしゃべりしながら程よい、ウォーミングアップになる距離
おしゃべりしながら程よい、ウォーミングアップになる距離それぞれの身体に合ったメニューをこなし、約1時間。
私は体幹と脚の筋肉を鍛えるメニューです。足腰大事ですしね
身体を動かし、気持ち良い汗をかいてスッキリしますね。
子供の頃は運動苦手だった私ですが、少しづつ、楽しみながら身体を動かしています。
夕食はたんぱく質を意識して、遅い時間だったので軽めに。
今日も１日、感謝です
