6月24日（土）
食事後の満腹感持続や食物繊維やミネラルなどのことから、食しているのが・・・
オートミール
結構楽しんでます 
オートミール納豆細巻きプレート
オートミール納豆細巻き / 焼きにぎすの南蛮漬け / ツナとトマトのサラダ / ブロッコリーのおかか和え / 味噌汁（豆腐・わかめ・葱・茗荷）
米化したオートミールにひきわり納豆と胡瓜と大葉を中心にして、細巻きを作りました
まだ改善する事もありますが、オートミール特有の臭いも消えて、あっさり美味しく食べられました 
また作ろっと 
茗荷も美味しい時期ですよね
お味噌汁に入れるのも、今のお気に入りの1つです 
ごちそうさまでした 