６月21日（火）
先週は、気候のせいもあるのか・・・眼👀の状態が悪化し、眼圧もUP 
大学病院へ飛んでいきました 
しかも、身体が重だるくて
なんとか仕事には行っているものの・・・思うように思考と身体が動かずに、不安いっぱい
生活のずれや食事面・精神面・・・細かく見つめなおしながら（できる範囲で）、ほとんど寝てました 
ホンマによく寝たわ（苦笑
ただし、眠りは浅い 
変に無理せず、眼👀と身体と心を優先に（なかなかムズイ）して、ちょっとずつ意識して、でも無理せず、悲観せず・・・
今週は、ほんのちょっぴり・・・楽 
このほんのちょっぴりの楽を積み重ねていきますね 
そんな中で、冷蔵庫の中の食材のありあわせで、多めに作っておくと便利な１品 
鶏手羽元と水煮大豆のトマト煮込み
鶏手羽元 / 水煮大豆 / トマト缶 / 糖質offケチャップ / 玉ねぎ / 人参 / ピーマン / ブイヨン / 塩胡椒 / ソース / 醤油
20時ごろ帰宅して、こんな一品を多めに作っておくと、1から晩御飯づくりをしなくてもいいから・・・
楽ちん 
あったかい一品は、ほっこりします
ごちそうさまでした 