皆さま、ご無沙汰しています（汗）。「かんとくってもうとっくにマラソンとブログ辞めたんでしょ～？」って声が聞こえてきそうですが・・・。先日２日の日曜日は、今シーズン初戦となる「ＮＡＨＡマラソン」に参戦してきましたのでこの機会にマラソンとブログを再開したいと思います。
ＮＡＨＡマラソンには２０１６年に続いて２年ぶり２回目の出場です。そんなことより、早く結果を言え！！って声が聞こえてきそう～。結果はえっと～沖縄の高温に見事にやられて２４キロ過ぎで失速し、余裕の４時間オーバーでした！でも前回が５時間オーバーの大記録を樹立したので今回の目標はズバリ５時間切り。結果は一応、５時間は切れたのでヨシとします（笑）。それではさっそく予想どおりの大失速ぶりを振り返ってみましょう。
大会前日の土曜日、中部国際空港から一昨年と同じくスカイマークに乗って那覇入りしました。
那覇空港到着後は、ゆいレールに乗り、受付会場に向かいます。受付後に会場をうろうろしているとエヌエヌ生命さんがチャリティーランナーを募集していました。なんでもチャリティーランナーになって指定の帽子にＴシャツ、靴下を履いて走ってもらい、完走すれば参加費がどこだかに寄附されるんだとか。無料という言葉に弱いわたしは、ただでもらえる帽子、Ｔシャツ、靴下につられてチャリティーランナーになってしまいました～。
その後、徒歩で旭橋のホテルまで歩き、荷物を預けて観光開始です。でもちょっと歩きすぎました～。既に足はお疲れ気味！と言い訳をしておいて～。ちなみに大会前日の飲酒量は、一昨年の暑さに大撃沈がよほど堪えたのかビール２杯に酎ハイ１杯と抑え気味。明日のレースも同じく抑え気味に走れればいいんだけど～。
迎えた大会当日、６時４５分頃、ホテルを出発し、徒歩で会場入りしました。
本日の予想最高気温は２７℃。今回も暑くなりそう。会場到着後は、一昨年と同じく武道館内のクロネコヤマトに５００円払って荷物を預けます。そして８時を過ぎたので「なんちゃって陸連」のわたしは、Ｂブロックの整列位置に向かいました。前回はＡブロックでしたが５時間オーバーの走力しかないことが大会関係者にバレたのか今回はＢブロックでした～（笑）。
本日の予想最高気温は２７℃。今回も暑くなりそう。会場到着後は、一昨年と同じく武道館内のクロネコヤマトに５００円払って荷物を預けます。そして８時を過ぎたので「なんちゃって陸連」のわたしは、Ｂブロックの整列位置に向かいました。前回はＡブロックでしたが５時間オーバーの走力しかないことが大会関係者にバレたのか今回はＢブロックでした～（笑）。
スタート時間は午前９時。８時半過ぎになると整列したままスタート位置に移動です。でも前回ほど暑くは感じません（この時はね）。そして「午前９時」一斉にスタート'''しました。
０ｋｍ～ ５ｋｍ ２９分２５秒（２９分０３秒）
スタートロスは２２秒。今日の作戦はキロ５分４０秒を刻んでいくこと。最初は国際通りを走りますが最初から足が激重に感じます。大丈夫かいな。
そして５キロ地点を２９分２５秒で通過します。もう少しだけペース上げたほうがいいかな。でもまあ、こんなもんかな。
５ｋｍ～１０ｋｍ ５８分１９秒（２８分５４秒）
この頃はまだ曇ったりしていて風もあっていい感じでした。７キロあたりから激重の足からやや重に変わってきたし。いつものＹＭＣＡ地点では、前回はもう足が怪しくなってきたと記憶していますが今回は順調とは言わないまでもまだまだ大丈夫な感じ。
１０キロ到着時には、やや順調な感じになってきました。これはそこそこ走れるかもと思い始めます。
１０ｋｍ～１５ｋｍ １時間２６分５１秒（２８分３２秒）
ますます順調になってきましたがと同時に暑さも感じ始めました。写真の氷袋を私設エイドでもらっては、首や頭を冷やしながら走ることの繰り返し。この氷袋が一番ありがたかった。今回、エイドの食べ物の写真がありませんが前回よりちょっと真面目に走ったからです（笑）。それでも、私設エイドでは、みかん、とまと、おにぎり、サーターアンダギー、沖縄そば、そうめん、味噌汁、吉野家の牛丼、コーラ、凍った棒ジュース、塩などをいただきました。←十分食べてるやないか！？。
１５ｋｍ～２０ｋｍ １時間５５分０３秒（２８分１２秒）
この区間も順調です。このコースは前半が上り基調で後半が下り基調なので後半プチペースアップできればもしかしてサブ４できるかもなどと欲が出てきました。
ハーフ通過 ２時間００分３７秒
２時間ちょうどでのハーフ通過です。まだまだ余裕はある感じ。前回とは大違い。「俺も大人になったな～」とこの時は勘違いしていましたが。
２０ｋｍ～２５ｋｍ ２時間２２分５２秒（２７分４９秒）
２５キロ手前の私設エイドに今年も沖縄そばがありました。前回は２杯食べましたが今回は１杯で通過します。沖縄そばを食べた直後、前回同様ひめゆりの塔に到着です。前回はコースアウトしてひめゆりの塔を見学に行きましたが今回はコース内から写真を撮ったのみ。真面目さが伺えます（笑）。
２５ｋｍ～３０ｋｍ ２時間５３分５４秒（３１分０２秒）
ところがぐんぐん気温が上昇すると同時に２５キロ手前からパッタリ足が止まってしまいました。大量の発汗による塩分不足か！？そういえば、水分補給は水ばっかりでスポーツドリンクは嫌って取ってなかったからな。やっぱりまだまだおこちゃまです。サブ４ギリギリペースで進んでいたのでこの地点でサブ４は絶望的となりました（泣）。
３０ｋｍ～３５ｋｍ ３時間２７分２３秒（３３分２９秒）
今年も「吉野家」が牛丼を提供してくれています。牛丼に含まれる塩分に期待して食べてみますが足は復活しません。どうやら単なる走力不足による失速のようです（滝汗）。「あ～辛い。あ～暑い」
３５ｋｍ～４０ｋｍ ４時間０４分５９秒（３７分３６秒）
３５キロからは全く足が動かなくなり、歩きが入り始めました。「こりゃ、４時間３０分越えちゃうかな」。辛すぎる～～～～～。でも終始、大勢の方の途絶えることのない応援とエイドに支えられてようやく４０キロに到着しました。
４０ｋｍ～ゴール ４時間１７分４３秒（１２分４４秒）
４０キロからは最後の力を振り絞ってなんとか走りきりました。ってか単に下りだったって話もありますが。
あ～今回も辛かった。この日の最高気温は、本土の人間から言わせてもらうと真夏の日差しが照りつける２７℃。制限時間６時間１５分なのですが完走率は６０％ちょうど。大会史上３番目の完走率の低さだったようです。その中にあってわたしのタイム４時間１７分は妥当と言えば妥当なのでしょう（笑）。
０ｋｍ～ ５ｋｍ ２９分２５秒（２９分０３秒）
スタートロスは２２秒。今日の作戦はキロ５分４０秒を刻んでいくこと。最初は国際通りを走りますが最初から足が激重に感じます。大丈夫かいな。
そして５キロ地点を２９分２５秒で通過します。もう少しだけペース上げたほうがいいかな。でもまあ、こんなもんかな。
５ｋｍ～１０ｋｍ ５８分１９秒（２８分５４秒）
この頃はまだ曇ったりしていて風もあっていい感じでした。７キロあたりから激重の足からやや重に変わってきたし。いつものＹＭＣＡ地点では、前回はもう足が怪しくなってきたと記憶していますが今回は順調とは言わないまでもまだまだ大丈夫な感じ。
１０キロ到着時には、やや順調な感じになってきました。これはそこそこ走れるかもと思い始めます。
１０ｋｍ～１５ｋｍ １時間２６分５１秒（２８分３２秒）
ますます順調になってきましたがと同時に暑さも感じ始めました。写真の氷袋を私設エイドでもらっては、首や頭を冷やしながら走ることの繰り返し。この氷袋が一番ありがたかった。今回、エイドの食べ物の写真がありませんが前回よりちょっと真面目に走ったからです（笑）。それでも、私設エイドでは、みかん、とまと、おにぎり、サーターアンダギー、沖縄そば、そうめん、味噌汁、吉野家の牛丼、コーラ、凍った棒ジュース、塩などをいただきました。←十分食べてるやないか！？。
１５ｋｍ～２０ｋｍ １時間５５分０３秒（２８分１２秒）
この区間も順調です。このコースは前半が上り基調で後半が下り基調なので後半プチペースアップできればもしかしてサブ４できるかもなどと欲が出てきました。
ハーフ通過 ２時間００分３７秒
２時間ちょうどでのハーフ通過です。まだまだ余裕はある感じ。前回とは大違い。「俺も大人になったな～」とこの時は勘違いしていましたが。
２０ｋｍ～２５ｋｍ ２時間２２分５２秒（２７分４９秒）
２５キロ手前の私設エイドに今年も沖縄そばがありました。前回は２杯食べましたが今回は１杯で通過します。沖縄そばを食べた直後、前回同様ひめゆりの塔に到着です。前回はコースアウトしてひめゆりの塔を見学に行きましたが今回はコース内から写真を撮ったのみ。真面目さが伺えます（笑）。
２５ｋｍ～３０ｋｍ ２時間５３分５４秒（３１分０２秒）
ところがぐんぐん気温が上昇すると同時に２５キロ手前からパッタリ足が止まってしまいました。大量の発汗による塩分不足か！？そういえば、水分補給は水ばっかりでスポーツドリンクは嫌って取ってなかったからな。やっぱりまだまだおこちゃまです。サブ４ギリギリペースで進んでいたのでこの地点でサブ４は絶望的となりました（泣）。
３０ｋｍ～３５ｋｍ ３時間２７分２３秒（３３分２９秒）
今年も「吉野家」が牛丼を提供してくれています。牛丼に含まれる塩分に期待して食べてみますが足は復活しません。どうやら単なる走力不足による失速のようです（滝汗）。「あ～辛い。あ～暑い」
３５ｋｍ～４０ｋｍ ４時間０４分５９秒（３７分３６秒）
３５キロからは全く足が動かなくなり、歩きが入り始めました。「こりゃ、４時間３０分越えちゃうかな」。辛すぎる～～～～～。でも終始、大勢の方の途絶えることのない応援とエイドに支えられてようやく４０キロに到着しました。
４０ｋｍ～ゴール ４時間１７分４３秒（１２分４４秒）
４０キロからは最後の力を振り絞ってなんとか走りきりました。ってか単に下りだったって話もありますが。
あ～今回も辛かった。この日の最高気温は、本土の人間から言わせてもらうと真夏の日差しが照りつける２７℃。制限時間６時間１５分なのですが完走率は６０％ちょうど。大会史上３番目の完走率の低さだったようです。その中にあってわたしのタイム４時間１７分は妥当と言えば妥当なのでしょう（笑）。
今回はジョガーの祭典だったからいいんだけど次回以降は「防府読売マラソン」「別府大分毎日マラソン」と競技マラソン続いていくんですけどこんなことで大丈夫なんでしょうか～。とりあえず今月１６日の防府で４時間以内で走れる気が全然しません！！
記録 ４時間１７分４３秒
前半 ２時間００分３７秒
後半 ２時間１７分０６秒
順位 １５４０位←２５０００人中１５４０位だからまあまあってことで。
前半 ２時間００分３７秒
後半 ２時間１７分０６秒
順位 １５４０位←２５０００人中１５４０位だからまあまあってことで。
５キロラップ
２９分２５秒
２８分５４秒
２８分３２秒
２８分１２秒
２７分４９秒
３１分０２秒
３３分２９秒
３７分３６秒
１２分４４秒
２９分２５秒
２８分５４秒
２８分３２秒
２８分１２秒
２７分４９秒
３１分０２秒
３３分２９秒
３７分３６秒
１２分４４秒
交通費＆宿代
名古屋駅→中部国際空港駅 １，２３０円（名鉄 ミュースカイ特急券含）
中部国際空港→那覇空港 ５，９１０円（スカイマーク）
那覇空港→旭橋駅往復 ５２０円（ゆいレール）
宿代 ５，８２０円（三泊料金、素泊まり）
那覇空港→中部国際空港 ２，８００円（ジェットスター）
中部国際空港駅→名古屋駅 ８７０円（名鉄）
名古屋駅→中部国際空港駅 １，２３０円（名鉄 ミュースカイ特急券含）
中部国際空港→那覇空港 ５，９１０円（スカイマーク）
那覇空港→旭橋駅往復 ５２０円（ゆいレール）
宿代 ５，８２０円（三泊料金、素泊まり）
那覇空港→中部国際空港 ２，８００円（ジェットスター）
中部国際空港駅→名古屋駅 ８７０円（名鉄）