やはり、職場のストレスチェックにひっかかった
最近、不眠がち・うつ傾向という自覚はあり
作為的に回答することも出来たけど
正直に答えた。
職場検診の二次精査引っかかるの自体はじめて。。。
10月9日
朝
もずく酢
すまし汁（ミョウガ 白ネギ とろろ）
きゅうり（マヨネーズ）
おから蒸しパン（チーズ）2切れ
きなこヨーグルト
麦茶
昼
【弁当】
千切りキャベツときゅうりとブロッコリーと
チーズと生姜の甘酢あえのサラダ（マヨネーズ）
味噌汁（味噌玉 油揚げ 白ネギ）
ピーマンの肉詰め（鶏ひき肉 豆腐 玉ねぎ 卵）（作り置き）
炊き込みご飯おにぎり1個
麦茶
夕
もずく酢
イワシの蒲焼（イワシ 醤油 ラカント 酒）
スンドゥブ風（キムチ鍋スープ 豆腐 卵 キャベツ 白ネギ
肉団子（市販） にんにく しょうが 豆板醤）
麦茶
間食
おから蒸しパン（チーズ）２切れ
ソイラテ（無調整豆乳 インスタントコーヒー）
運動
朝ストレッチ
自転車（70分）U2を聞きつつ
夜ストレッチ
間食の蒸しパンは職場で、ソイラテは夕食後に。
魚は捌くの苦手なので、開きを購入