昨晩は、眠剤使わず、
５時間睡眠（途中2度目が覚めた）とれたけど、
気圧変化による頭重感が辛い。
今日は、キャッシュレスポイント還元の業務スーパーに買い物に行ったら
DAIGOSキッチンでおなじみのホンビノス貝が売ってた
５５０円＋税…悩んで買わず。
はまぐりっぽいみたいだけど、まだ食べたことない。
業スーでクーリッシュがお買い得で
知人からベルギーチョコレート味が美味しいと聞いたので買ってみたけど
あまり美味しく感じなかった。
チョコ好きなんだけど
気分が落ちているかも…
いかんなぁ～
10月3日
朝
チキン南蛮ハンバーガー（パン屋購入）
ヨーグルト
水
昼
【弁当】
ホタテ丼（雑穀米に海苔佃煮&ワサビでのり弁風にし、
ホタテ天ぷらのせ）
カレースープ
どくだみ茶
夕
水菜と豆腐のサラダ（自家製ピリ辛ドレッシング＋海苔）
サンマの塩焼きと大根おろし
大根としめじと昆布の煮物
どくだみ茶
間食
クーリッシュ（ベルギーチョコレート）
運動
朝ストレッチ
ウォーキング（60分 4910歩）あいみょんを聞きながら
夜ヨガ（15分）YouTubeヨガ動画見つつ