円安の影響による仕入れ額の増加

電気代の高騰

物価高の影響

などニュースをみれば高くなるばかりで大変ですね。

昨年は夏の旅行も増えていたのですが、

今年の熱の旅行は少なくなっているみたいですし、

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お金に関してのことが厳しくなる暗い話題が多いですね。

そんな暗い話題しかない状態ですが、

今年は暑さの影響か

夏野菜の値段が例年よりも安くなるかもしれないとのことです。

旬の野菜・果物が全体に安め？「すごく安い！」旬食材とは？ 7月の野菜予報2024年は全国的に暑い夏が予想されていますが、秋葉社長によると「7月の野菜は基本的に安い」という嬉しい予想。モモやスイカなど果物も、ある程度の高温などの影響で美味しくなっているようです。

weathernews.jp

ニュースの記事によると

トウモロコシ

ナス

などが安くなる傾向とのことです。

トウモロコシの話

主な栄養素と働き

炭水化物: エネルギー源となるだけでなく、脳や筋肉の働きにも重要です。
食物繊維: 便秘解消、腸内環境改善、血糖値の上昇抑制などの効果が期待できます。
ビタミンB1: 糖質をエネルギーに変換する際に必要なビタミンです。疲労回復、集中力向上などの効果が期待できます。
ビタミンB2: 皮膚や粘膜の健康維持、エネルギー代謝などに役立ちます。
ビタミンC: 抗酸化作用があり、美肌効果や免疫力向上などが期待できます。
カリウム: 体内の余分なナトリウムを排出し、血圧を下げる効果が期待できます。
マグネシウム: 骨や歯の形成、筋肉の収縮・弛緩、神経伝達などに必要なミネラルです。

ナスの話

主な栄養素と効果

カリウム: 体内の余分なナトリウムを排出し、血圧を下げる効果が期待できます。また、むくみ解消にも効果的です。
食物繊維: 便秘解消、腸内環境改善、血糖値の上昇抑制などの効果が期待できます。
葉酸: 胎児の神経管閉鎖障害を防ぐ効果が期待できます。また、貧血予防にも効果的です。
ナスニン: ポリフェノールの一種で、抗酸化作用があり、老化防止や美肌効果が期待できます。

どちらの栄養にも多くはカリウムが入っています。

カリウムも健康維持には大切なミネラルの一つです。

トウモロコシの話が出ると

「となりのトトロのメイ」が

お母さんにトウモロコシをあげたくて大切に持っているシーンを思い出してしまいます。

夏野菜は身体を冷やす？

東洋医学、マクロビオティックなどの自然療法で食事をみていくときに

夏野菜は身体を冷やす

ということを考えています。

夏場は暑い日が続くので

自然とカラダを冷やす食べ物を好んで食べやすくなります。

夏野菜は水分も多いため

ついつい多く食べてしまいます。

暑い日が続く中では

夏野菜を食べて体を冷やすことも大切と考えています・

今年は夏野菜が安い！予定なので

夏野菜を食べて

元気に乗り越えましょう。

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私たちは、患者さんのトータルの健康つくりをサポートすることを心掛け、食事や生活の中でのポイントなどもアドバイスさせていただいております。

あなたにとって町医者的な存在になれるように日々行動しています。

痛み・ケガだけでなく、ツボを使った実費メニューで、頭痛など慢性的な症状にも対応！

また大会前のメンテナンス、月一回のメンテナンスでも来院されている方多数。

内臓のツボを使って、身体も中身も心も健康になりましょう！

また不妊・生理痛で悩む方にはよもぎ蒸しもあります！

かえる整骨院の実績

・小さい整骨院ですがお陰様で開業５年で２０００人以上の方が来院

・新規来院のほどんどがご紹介で来院されています。

・勉強会への投資を欠かさず行い、外部で活躍されているの先生に技術指導を行い、日々のスキルアップに励んでいます。

・医師、歯科医師、看護師、理学療法士など医療関係者も通われています。

・学生の全国大会へ出場、プロの競艇選手、水泳のジュニアオリンピック選手も通院し、体のコンディショニングを整えさせてもらっています。

出張整体

・始まって６年を迎え、リピーターさん多数

・会社と契約し、福利厚生で出張整体を２社訪問しています

・廿日市のホテルと提携を結んでおり、ホテルへの出張も行なっております

⇒社員の健康管理、モチベーション向上、離職率低下、やりがい・長く仕事できるサポート

・自宅、会社、ダーツバー、居酒屋、事務所、ウォーキング大会、講演会など場所を選ばない形です

・おじいちゃん、おばあちゃん、両親へのプレゼントとしても利用されています

よもぎ蒸し

・体験者で３名が妊娠反応

・生理痛や肌の悩みや代謝の悩みや身体の冷えなどの悩みを持った方が体験、継続して受けています。

・汗がかけれるようになったなど多くの方に効果を実感してもらっています。

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【栄養】そうだ！夏野菜を食べよう