おはようございます。
廿日市のかえる整骨院の磯辺です。
いつもブログを見てくださりありがとうございます。
今回は「腰痛」の話です。
腰痛は多くの人が経験する体の不調です。
中には痛みがきつく、仕事や私生活にも影響があると思います。
腰に原因があるのなら腰の治療をしていくことが大切ですが、
その腰痛の中に
お尻の筋肉が関係しているかもしれません。
特にデスクワークが多い方で腰痛の方には当てはまるかもしれませんので
是非読んでみてください。
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腰を支えるときに
お尻の筋肉がとても関係しています
腹筋が弱くなると腰痛
このイメージがある人が多いですが、
お尻も関係があります。
お尻の筋肉が落ちてくると
お尻が下がり
腰への負担が増えてしまいます
腰の痛みの治療しても変わらない場合は
もしかしたらお尻の筋肉が使えていない、悪いのかもしれません。
そんな時にオススメのエクササイズ。
↓がyoutubeのリンクになります
お尻の筋肉をいかに使えるようにしていくようになると
腰痛の解決のカギになるかもしれません！
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かえる整骨院
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