こんにちは
かえる整骨院の中村です
いつもブログを見ていただいてありがとうございます
お久しぶりの更新になっちゃいました💦
梅雨らしくない
良い天気がつづいていますが
皆さんは暑さにやられていませんか？
今回は、メンテナンスで来られている方のお話
最近とても忙しくなかなか
好きな運動も出来ていないそうです
そんな中、近い日に試合があるが
練習に行けたのが2週間ぶり！！
全然体が重く思うように動けなかったそうです
久しぶりの練習で気づいたのが
「うまく右足で踏ん張れない」
片足立ちをしてもグラグラ
しっかりと踏み込める感覚がないそうです
色々検査でみさせてもらった結果、、、
原因は筋肉疲労
左右で足の固さが違い
荷重時以外では力がしっかり入っていました
特に硬かったのは足の裏
足の裏が硬くなり足のアーチが崩れ
足の指も動きが悪くなっていました
施術では、足の指の動きや硬さ取りました
施術後に片足立ちをしてもらうと
しっかり片足立ち屈伸できるまでになりました
うまく踏ん張れないやバランスが取れない
と悩む方まずは自宅で足の裏のマッサージや
太もも、ふくらはぎのマッサージでしっかり疲れを取ってみてください！！
もちろんそれだけが原因ではないことがありますので
気になった方はご相談ください
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かえる整骨院
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