こんにちは！
かえる整骨院の中村です
いつもブログを見ていただいてありがとうございます
あと少しで夏休みが終わってしまいますね
子どもたちは宿題の追い込みですかね
私のこの頃に宿題を終わらせていた側です
今日のお話は、「 背中の痛み 」についてです
背中が痛くなる原因はさまざまですが
今回は、呼吸が浅くなることが原因で起こる背中の痛みについてです
呼吸と背中の痛み何が関係あるのだろう？
と思うでしょう
呼吸と背中の痛みは
肋骨 が硬い事が原因の場合があります
呼吸をする際に肺を膨らませて吸い
吐く時は肺をしぼめます
その時大切なのは肋間筋と言われる
肋骨と肋骨の間にある筋肉です
肋骨は前から後ろ（背中）の方まであり
肋間筋もどうように後ろ（背中）まであります
その筋肉がかたくなると動きが悪くなる為
呼吸が浅くなる、背中の動きが悪く痛みが出るのです
何をしたか原因が特に見当たらない場合は
深呼吸を大きくゆっくりして
肋骨がしっかり動くように
肋間筋にストレッチがかかるようにしてみてください
集中しているとついつい呼吸は浅く姿勢が悪くなります
その場合にも痛みが出てしまうこともあるので
試してみてください！！
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