おはようございます。
かえる整骨院の磯辺です
今日も仕事されている方
お疲れ様です。
今日お休みの方
ゆっくりされていますか？
さてかえる整骨院の年内の営業は終了し
新年は1月4日土曜日からスタートします。
今回は長い人では9連休位ありますね。
さてこの長い連休に体調を崩される方も多くおられます。
また新年のスタート時に
うまく身体が動かないこともありますね💦
このような状態を解決する方法があります。
起床、睡眠などのルーティーンを大きく変えないこと
そうですこれが良い方法です。
生活のリズムをかえること。
今までよりもハードなルーティーンになる場合はそう影響はないのですが、
普段の生活のルーティーンよりも
ゆっくりするなどの生活がある場合
身体がそれに合わせていってしまいます。
楽な方に合わせると体は戻すことが難しいです。
自分のチカラで戻すことは難しくなります💦
ぜひ起床、睡眠などのルーティーンは変えないように心がけてくださいね
ではよい年末をお過ごしください✨
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