これから暑くなってくるとスポーツドリンクが美味しく感じる方が多いかもしれません。
少し甘味があるので汗かいたときには非常に飲みやすいですよね。
また体調が少し崩れている時にもスポーツドリンクは甘味を感じれるので
ついつい飲んでしまいます。
さてこのスポーツドリンク
飲み過ぎることに注意が必要なのをご存じですか??
え!そんなことなよとも思うかもしれません。
スポーツドリンクには
多くの糖が含まれています。
僕たちの身体にとって糖は大切な栄養です。
ただこの糖が増えれば触れるほど
身体の健康は損なわれてしまいます。
今回のように
糖分を多くとしまうと
ビタミンB1を多く使ってしまうため代謝が使ってしまうためです。
スポーツドリンクの中には
砂糖を多く使っていくのも多いかと思います。
熱いときには糖分も大切ですが、
スポーツドリンクを飲むタイミングは上手にコントロールして飲んで下だいね
いつもブログを見てくださりありがとうございます。
↓かえる整骨院のブログを初めて見られた方はこちらも見てください↓
かえる整骨院で施術スタッフとして一緒に頑張っている先生はこちら!
気になる方はご連絡下さい
Tel:0829-38-1888
・新規さんの予約もOK。
診療時間外・休日は返信できない可能性が高いのでご了承ください