毎日の健康つくりに食事は欠かせません。
ただ毎日健康的な食事をとることはとても難しいです。
健康的な食事、バランスのとれた食事が理想ですが、
こちらの画像を見てください。
こちらのような食事を毎日食べることができますか？
＞現実は厳しいのかと思います。
仕事して、家のことして帰ってこの食事を作る。
これほど大変なことはできないと思います。
また以前よりも食品の値段が高騰しているので
これらの食材を購入となるとかなり家計を圧迫してしまいます💦
それでも健康維持のために
サプリメントを飲まれる方も増えています。
日本のサプリメント市場：2024年最新情報
市場規模
- メーカー出荷金額ベース：
- 2022年度：8,860億6,000万円（前年度比0.4％増）
- 2023年度（見込）：8,995億1,000万円（同1.5％増）
- 世帯購入金額ベース：
- 2022年：約3万9,000円（前年比微増）
市場動向
- コロナ禍特需は落ち着きつつあるが、健康志向の高まりやコロナ太り対策などから底堅い成長が続いている。
- 機能性表示食品の構成比が拡大しており、2024年度には24.2％に達すると予測されている。
- 近年は、新奇性の高い注目成分の登場がなく、市場の停滞が懸念されている。
- ライトユーザーの離脱などにより、プロテインブームが落ち着き始めており、市場全体の伸びが鈍化している。
- 一方で、新興ブランドは好調に成長しており、既存メーカーとの競争が激化している。
- 海外進出するメーカーが増加しており、海外向けの商品やブランドの展開が進んでいる。
サプリメントの伸びは鈍化とも言われているがそれでもとても需要が多いとされています。
サプリメント
ビタミンB群とか様々な効果があるとされていますが、
それは研究によってそれぞれビタミン、ミネラルがこういう効果があるとされているとは出ていますが、
それを吸収できているかというと
製品によってわからないんです💦
こちらの記事にも書かれていますが、
商品テストで吸収されていないものがあるんです💦
じゃあどんなサプリメントがいいのか。
＞これは僕にもわかりません
様々なものを試しながらやっていくしかありません。
ただダメなものは
サプリメントにはっきりと効果が書かれているもの
痩せる！など書いているのは
あまりいいものはない気がします💦
信頼できる方や
栄養のことを学んでうまくサプリメントは活用して下さいね。
いつも読んでくださりありがとうございます。
（磯辺）
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