背中がかけなくなった？
そんなときには五十肩？かもと思う方がいるかもしれません。
ホントに五十肩の方もいますが、
実は肩のとある筋肉が悪くなっているだけかもしれません。
今回はその筋肉について
まずはスマホを置いて背中がかけるかチェックしてみましょう。
どこまで触れますか？
①お尻のところ
②腰のところ
③肩甲骨のところ
いかがでしょうか？
多くの方が肩甲骨のところがちょっと触れるかなくらいではないでしょうか？
①、②の方は肩の筋肉が悪くなっているため相談した方がいいです💦
今回のポイントは
肩甲下筋。
この筋肉が悪くなっていると背中が書けなくなります。
この筋肉のストレッチ方法（ケア方法）
肩甲下筋は脇のあたりから肋骨へ沿うように指でほぐしていくとほぐれていきいます。
中にはこのようにフォームローラーでほぐすことも可能です。
このケアをした後に
背中をかいてみましょう。
前よりも楽に行けていませんか？
ぜひ普段の生活で取り入れてください、
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