こんばんは。
かえる整骨院の磯辺です。
いつもブログを見てくださりありがとうございます。
整骨院の中でストーブを付けて温めているのですが、
スタッフから
この部屋暑いですよ・・・
といわれるくらい温度上げています笑
僕個人は
夏は暑くて苦手、冬は寒くて苦手という気候の変化に対応がとても苦手です笑
できるだけ温度が変わらないようにしたいのですが、
それでも部屋が暑いくらい温度があるみたいでした。
皆さん部屋の暖房温度何度にされていますか？
それに耐えれるように肉体改造していかないとまずいですね。
かえるに相談されるときに
痛みのなやみで相談されることが多いです。
など痛みで相談されることが多いです。
不慮のケガの場合は
予防することは難しいですが、
そうではない場合
身体のメンテナンスを定期的にされることをお勧めします。
具体的には
- ストレッチなどの柔軟体操
- 整体など受けて体のケア時間作り
- お風呂に浸かって疲労感をとる
- ウォーキングなど身体を動かすこと
- 自分の身体に対する健康情報をとっていく
など自分の身体に時間をかけて投資をしていきましょう。
いい状態や身体がすっきりしている状態だと
- 身体の痛みの予防につながる
- 毎日楽しく過ごすことができる
- 健康に毎日を過ごすことができる
などいろんなよいことがあります。
自分の身体に対して
いたわってあげる時間をつくってみてくださいね。
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