おはようございます。
廿日市のかえる整骨院の磯辺です。
いつもブログを見てくださりありがとうございます。
1月ももう中旬を過ぎましたね
正月疲れも出やすい時期です。
カラダの不調や痛みが出る前に何か手を打ってくださいね。
カラダの痛みや不調って
ガマンして我慢して
生活に影響が出てくると
通院しないといけないなと思うようになりますね。
そんなときに様々な病院に行っても
なぜ早く来なかったのですか？
といわれてしまいますよね笑
分かっているのだけど、忙しくて行けなかったなどですよね。
このことに関して一番良いのは
早く受診すること
ですが、そうはわかっていてもと思います。
そんな時に一つこんな考え方をしてみてはいかがでしょうか？
自分の基準を作ること
例えば風邪を引いたとかなら
カラダの倦怠感を感じたり
寒気を感じたり
席が止まらなくなったり
など様々なことから
体温を測って
この温度超えたらちょっとまずいかなと思いますよね。
痛さに関しては
この調べるものがないんです。
今までの過去の自分の経験でしか考えられないんです。
カラダの調子が悪いか調べるためには
★カラダの柔らかさ（可動域）
★睡眠（就寝や起床など）
★カラダの倦怠感など
基準を作ってみてはいかがでしょうか？
基準が作れると
これはまずいかな～
ケアしたり身体いたわったりしないといけないな！
など予防することができます。
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