おはようございます。
かえる整骨院の磯辺です。
いつもブログを見て下さりありがとうございます。
1月も中旬になりましたね。
あっという間に1週間が過ぎていきますね。
正月の疲れが出ている方が増えています。
お身体の相談は早めにかえるへ来てくださいね。
腰痛治療のロードマップ
かえるの患者さんでも相談がある腰痛治療。
腰に爆弾を抱えている
腰が痛い
腰痛
など腰に何かしら違和を感じる方は必見です。
どのように腰の状態をよくしていくかの道順です。
4つの流れで行っていきます。
- ゴールを決める。
- 今の状態を把握（原因、要因を絞る）
- できることできなことを整理する
- 実行
さて一番大切なこと
ゴールを決めることです。
このゴールを決めることが一番大切です。
ゴールとは
腰が痛いが治ればいいではなくて
腰が痛いとどんなことが困るの？
から考えていきます。
仮に磯辺が腰痛になったと仮定しましょう。
僕が腰痛になって困っているとすると
↓
仕事することができなくなる。
↓
仕事できなくなると何か困るの？
↓
家族の生活することが困る。
患者さんをよくすることができなくなる
などなぜ腰痛をよくしないといけないのか考えていくと
腰痛に対して向き合うようになります。
そこでよくなる為の理由が決まったら
今の腰痛の状態を把握すること
どんなことかというと
腰のどこが痛いのか？
どう動かしたら腰が痛いのか？
動かしたら痛いのか、安静にしていても痛いのか？
など腰の状態を把握していきます。
やみくもに腰痛＝ここ！
ではなくてしっかりと今の状態を把握することが大切です。
そして
できることできないことを整理する
例えば腰の骨が折れていたとすると
折れていたところが再生するまでは安静が必要です。
筋肉の緊張によって腰痛が引き起こされているのだったら
筋肉に対して治療が必要です。
などできることできないことを整理していくと
自分ができること、ほかの人にやってもらうことを
整理出来たら
それを
実行していきます！
いかがでしたか？
難しそうに書いていますが、
実は皆さん普段やっていることなんですよ。
ただ痛いとか困っていることになると
冷静に見つめることができなくなります。
この道順で行くと
腰痛に対して
満足できるような結果に近づいていきます。
いつもブログを見てくださりありがとうございます。
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