おはようございます。
廿日市のかえる整骨院の磯辺です。
いつもブログを見てくださりありがとうございます。
12月も中旬に入ります。
今週に入ってから
ぎっくり腰の患者さん
寝違えの患者さん
急増中です💦
ぎっくり腰も寝違えも前もって起こるものではなくて
急に痛くなって
動かすことに制限がかかってしまいます💦
気合では
治りにくいので
そんなときにはかえる整骨院にぜひ来てください。
それでも忙しくて来れない・・・
そんな方のための
ワンポイントアドバイスをお伝えします。
急に痛くなってしまったら
患部を急に動かしたり
いきなり患部を押さえたりしないこと
例えば寝違えなら
動かしにくい首をいきなり動かしても
痛いだけですし、悪化しやすいです。
ぎっくり腰でも
腰が痛い～腰捻ろうなどしてしまうと
悪化リスクがあります。
ではどんなことを具体的に行っていけばよきかというと
末端からほぐす
末端をほぐしていくと
緊張が楽になりやすいため
カラダに無理がかかっている緊張がゆるんできます。
その後からでも患部を動かすことは早くないです。
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Tel:0829-38-1888
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診療時間外・休日は返信できない可能性が高いのでご了承ください
