今回は睡眠をテーマに書いていきます。
日本人の多くが睡眠に悩みを抱えております。
まぁぐっくり熟睡できたらこれほど気持ちいい物はないですよね！
さて今回はこの睡眠に関係するツボをご紹介します。
1つ
安眠
というツボです！
名前からしてもいいツボですね笑
さて安眠の場所はこちらになります。
耳たぶの後ろ側にあるツボです。
場所は
耳の後ろ、骨の出っ張りの下のくぼみから1～1.5cmほど顔側のところにあるツボです
上の図を詳しく見て見てください。
押さえ方、ケアの方法あ
手の親指をポイントの場所に押し、ここちよいくらいの力加減で押さえます。
注意は
強すぎる押さえ方はNGです。
秋は睡眠に悩みを多く持たれています。
もしかしたら少し眠くなるかもです
体のケアをしっかりしてもらう習慣作りをしていきましょう。