腰痛の患者さんが最近増えています💦
腰が痛いは普段の生活に影響あるので早めに解決ですね💦
今回は立ち上がりで痛い腰痛について
座位から立ち上がるときには
体重が腰へずんと乗っかる為
身体のバランスや筋肉、関節がスムーズに動いて重心移動ができないと
腰を痛めてしまう事になります💦
立ち上がるときには
この筋肉がしっかりと働いてくれています。
多裂筋
この筋肉が実は支えてくれています。
この筋肉が関節をしっかりと支えてくれないと
腰を痛めてしまう原因になってしまいます💦
最近相談があった患者さんは
この多裂筋がうまく使えていなくて
立ち上がるときに腰が痛くなっていました💦
この筋肉をしっかりとサポートしてみると
立ち上がり動作はかなり楽に改善しています。
腰の調子が悪い、気になる人は
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