9月も昨日から始まりましたね。
学生さんは9月から学校が始まった人も多いでしょう。
夏休みの宿題も無事に終わって昨日から楽しく学校にいっていますかね。
さて9月に多い相談について書いていきます。
しれば予防できることが増えます。
知らないことは予想できないので悪くなることもあります。
知って対策しっかり立てて楽しい9月を過ごしてくださいね！
肉ばなれ
9月になると運動量が増える人が増えてきます。
夏の暑い季節に運動を控えて少し気温が下がってくると運動を始めようかと始める人も増えてきます。
最近ではちょこザップなどの24時間ジムも増えてきてより運動するきっかけが増えています。
夏場の疲労がとれないまま
充分なケアができないまま
フォームが崩れたまま運動している
など様々な要因がありながら
いきなり勢いよく運動をしてしまい、
肉ばなれを起こしてしまう人が多いです。
なったときにはひどい人だとブチっと音がなったような気がするなど
いわれてる方もおられます。
しっかりと日々のストレッチや偏りなく栄養をとることで
肉ばなれの予防にかなりつながります。
今までのかえるの肉離れの症例がこちらです！
ぎっくり腰
夏の暑さ、疲れがそろそろ出る頃です。
お盆休みの疲れも出ている人がちらほらいます。
こんなときには、ぎっくり腰が起きやすくなります。
年間で傾向を出したときに
この時期は割と相談が多い傾向です。
この前もふとしたきっかけで腰が伸びなくなった患者さんが来られました💦
ぎっくり腰はいろんなパターンがあり、
とりあえず我慢しておけばいい！ではなくて
その時その症状でできることがあります。
ぎっくり腰になったときには
早めにご連絡してください！
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気になる方はご連絡下さい
Tel:0829-38-1888
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診療時間外・休日は返信できない可能性が高いのでご了承ください
9月も昨日から始まりましたね。