【肩こり】緊張を解除する方法

廿日市のかえる整骨院の磯辺です。

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緊張を解除する方法

今回は体の緊張を解除する方法について書いていきます。

今回見てほしい人は

・肩こり

・首コリ

・腰痛

など身体の筋肉が硬くなっている人にとってはとてもよい内容となっています。

ぜひ最後まで見てください。

筋肉の緊張があるときに無理やりストレッチしたり

ほぐしたりしても

ほぐれた感じがしません。

体が緊張している状態です。

無理に緩めても緩めても変わりがありません。

こんなときには

思いっきり

全身に力を入れてみることをお勧めします。

全身に力を入れる状態をして

無理やり緊張状態を作ることで

筋肉は緊張がゆるんできます。

まずは試してみてください。

①    3秒間全身に力を入れます。

②    その後一気に力を抜きます。

この①～②を繰り返し繰り返すこと3回

いかがでしょうか

肩の力、緊張が抜けてきませんか。

ぜひどこでもできる方法なので試してみてください。

【肩こりに関係する記事はこちら！】

『【肩こり】実は肩こりに原因する筋肉』

『首のコリにすべきストレッチ！』

『【動画あり！】かえるの肩甲骨周りの施術動画』

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Tel:0829-38-1888

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かえる整骨院

私たちは、患者さんのトータルの健康つくりをサポートすることを心掛け、食事や生活の中でのポイントなどもアドバイスさせていただいております。

あなたにとって町医者的な存在になれるように日々行動しています。

痛み・ケガだけでなく、ツボを使った実費メニューで、頭痛など慢性的な症状にも対応！

また大会前のメンテナンス、月一回のメンテナンスでも来院されている方多数。

内臓のツボを使って、身体も中身も心も健康になりましょう！

また不妊・生理痛で悩む方にはよもぎ蒸しもあります！

かえる整骨院の実績

・小さい整骨院ですがお陰様で開業５年で２０００人以上の方が来院

・新規来院のほどんどがご紹介で来院されています。

・勉強会への投資を欠かさず行い、外部で活躍されているの先生に技術指導を行い、日々のスキルアップに励んでいます。

・医師、歯科医師、看護師、理学療法士など医療関係者も通われています。

・学生の全国大会へ出場、プロの競艇選手、水泳のジュニアオリンピック選手も通院し、体のコンディショニングを整えさせてもらっています。

出張整体

・始まって６年を迎え、リピーターさん多数

・会社と契約し、福利厚生で出張整体を２社訪問しています

・廿日市のホテルと提携を結んでおり、ホテルへの出張も行なっております

⇒社員の健康管理、モチベーション向上、離職率低下、やりがい・長く仕事できるサポート

・自宅、会社、ダーツバー、居酒屋、事務所、ウォーキング大会、講演会など場所を選ばない形です

・おじいちゃん、おばあちゃん、両親へのプレゼントとしても利用されています

よもぎ蒸し

・体験者で３名が妊娠反応

・生理痛や肌の悩みや代謝の悩みや身体の冷えなどの悩みを持った方が体験、継続して受けています。

・汗がかけれるようになったなど多くの方に効果を実感してもらっています。

メディア出演

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・商工廿日市

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