おはようございます。
廿日市のかえる整骨院の磯辺です。
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患者さんとカラダの話をしているときに相談されることベスト３に入るくらいの話です。
いいマクラに出会いません。
いいマクラってありませんか？？
体を休める手段として
睡眠を考えますが、よい睡眠。ぐっすり眠りたいって思っていいマクラを探されてる方が多いです。
今回はこのマクラ難民の方を少しでも救いたい、
力になれればよいと思いブログを書いていきます。
まずはこれを見てください。
これは体の背骨のイラストです。
このイラストをイメージしてもらっておくとこの先の話がスムーズです！
この背骨
Ｓ字状にカーブしていませんか？
そうです！このカーブが体にとって大切なカーブになってくれています。
僕たちの身体の背骨はこんなカーブができています。
このカーブがなくなったり変にそったりすると
こしや首に悪影響を起こしてしまいます。
話を戻します。
マクラな民の方は
このS字カーブをつくのが苦手な方がおおいです💦
いわゆる猫背、腰痛など身体の不調を感じてしまいがちです。
これは姿勢のタイプの図です。
なるべく正常と呼ばれているS字状のカーブを作るように身体を作っていくことが大切です。
普段の身体の使い方、仕事の姿勢、家での姿勢など
常に同じような姿勢になっていませんか？
解決策はブリッジをしてみたり身体を丸めてみたりなどしてみてはいかがでしょうか？？
土台つくりをしていくことも大切です！
マクラを変えて予防することも大切ですが、
体のケアを少しでもしてみてください😊
気になる方はご連絡下さい
Tel:0829-38-1888
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