おはようございます。
廿日市のかえる整骨院の磯辺です。
いつもブログを見てくださりありがとうございます。
今日は頭が痛いを解消した食事方法についてお話です
患者さんからの相談で
定期的に頭が痛くなります・・・
そんな相談を受けました。
頭が痛いときに考えることは
片頭痛
緊張性頭痛
などが一般的です。
そして中には
脳に重篤な状態が起こっていることもあるので
注意が必要でした。
幸いこの方はその重篤な状態ではなかったためよかったです。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
さて本題です。
この方にどんな食事方法をお伝えしたかというと
・朝のパンやめましょう
・味噌汁毎日飲みましょう
・日中でもパン控えましょう
そうこれだけ。
大体食事方法だと
/
何かを食べないと
/
これが足りない
/
あれも足りない
/
そして
これを食べよう！
って思うのですが、
違います。
まずは
引くことです。
これって身体にいい物？
って料理があるではないですか。
普通の感覚で大丈夫です。
それを引いていくだけ
そうそんな食事方法です。
ちなみに即効性とか考えると
違うと思いますが、
長期的に気になっているなら
こういうところを変えていくことが大切ですね！
その食事をしてくださった方は
明らかに変化を感じてくださっています😊
普段とっている食事も気にかけてみてくださいね！
おススメ記事
・新規さんの予約もOK。
診療時間外・休日は返信できない可能性が高いのでご了承ください
