おはようございます。
廿日市のかえる整骨院の磯辺です。
いつもブログを見てくださりありがとうございます。
スポーツした次の日は体に時間を作りましょう
というテーマでブログを書いていきます。
広島県もまだ緊急事態宣言の中でスポーツ活動の制限がされています。
運動も部活動ではできないけど
個人的に運動している学生さんはいます。
個人的に運動したときに一番のポイントは
セルフケアの時間を作っているか
です。
終わってすぐに帰ったり
始まっていきなりダッシュしたりしていませんか？
部活動と個人の練習の大きな違いは
この準備体操の時間を個人だと作らない人が多いです。
まぁすぐに練習したり、帰りたかったりしたいですよね。
ただこの時間を
5分作っているかと作っていないかで
全然次の日の体は違います。
一番は筋肉痛が違っています。
起きた時にすっきり感もあります。
先日身体をみた学生さん。
運動量が多いため
あちこち痛がっていました。
施術してからだのバランスを整えて
終わった後はすっきりとして帰られました。
僕らに任せてもらうのはとてもうれしいです^^
体のことで地域の皆様を支えていきたいと思っています。
・新規さんの予約もOK。
診療時間外・休日は返信できない可能性が高いのでご了承ください
