おはようございます。
かえる整骨院の磯辺です。
ＧＷいかがお過ごしですか？
磯辺は相変わらずガチャガチャ動いています笑
今日は健康を考えるためにとっても大切な考えがあるのでシェアします。
それは
東洋医学の
中庸って考えです。
グーグルで検索すると
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極端な行き方をせず穏当なこと。片寄らず中正なこと。
となっています。
身体の状態、健康はよかったり悪かったりと繰り返しています。
そう
シーソーのようになっています。
よい状態になったり
悪い状態になったり
と繰り返しシーソーのように上がって下がってを繰り返しています。
このふり幅がなるべくないように生活していくのが
とてもよいと僕は思っています。
悪い状態が続くのももちろんよくないですが、
良過ぎる状態が続きすぎるのも実はよくないです。
例えば
病気知らずでどこも悪くない！
痛いところも全くない。
何を食べても全く大丈夫
というもう最強の健康体の人も中にはいらっしゃいます(;'∀')
そんな方は
生活気をつけましょう！
といっても生活はかえる必要は全く感じず
- お酒はよく飲む
- 食事はバランス悪い
- 好きなものだけ食べる
- 常に食べる
など聞くととっても悪い生活をしている方が多いです。
もちろんこんな状態が続けば
病気はいつか突然来ます。
脳梗塞になったり、いきなりがんを告知されたり・・・・
上がっているシーソーが
急に落とされるような感じです。
高さが高ければ高いほど
落ちる勢いもひどくなるため
本人さんにとってとてもつらい日々を迎えてしまいます。
だからこそ
健康は常に作り続けるものであって
良過ぎず悪すぎずの真ん中
中庸を心がけていくことがたいせつと思います。
身体の声に耳を傾けてみてください。
GWは外出することがしづらい日々ですが、
いつも頑張っている方は
休養をとったり
食事を気にかけてみたり
適度な運動、ストレッチなど
生活をしてみましょう。
ではではよき休日をお過ごしください^^
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