おはようございます。
かえる整骨院の磯辺です。
いつもブログを見てくださりありがとうございます！
今日は肘の外側が痛い！
その症状について解説していきます！
・肘の外側が痛い！
・物をつかむときに痛くなる。
・かばんを持ち上げて持つときに肘が痛い！
・手首を動かすと肘が痛い！
・テニスでバックハンドをしたときに肘が痛い！
こんな症状の時には
上腕骨外側上顆炎かもしれません！
通称テニス肘と言われています。
ひどくなると
家事、日常生活に痛くて支障が出てしまうこともあります。
原因
肘周りの筋肉が使い過ぎになり
炎症を起こして痛みを出しています。
・長橈側手根伸筋
・短撓側手根心筋
・総指伸筋
これらの筋肉が使いすぎてしまっている状態と言われています。
急性期、痛めたすぐは
冷やしたり、動かないようにしていくことが大切ですが、
適切な治療していかないと
慢性化してちょっとした状態でも痛いといわれてしまいます。
一度慢性症状になると
治りが悪くなりやすいです
かえる整骨院でもよく
相談されることです。
すぐすぐにはよくなることは難しいですが、
治っていかれて生活に支障ないようになる方も多くおられます。
自宅でできるセルフケア！！
①痛い方の手首を痛くない方の手で支え、ゆっくりと伸ばしていきます。
この時に、ゆっくりと伸ばしていくことが大切で
少しピリッと来ることがあります。
②時間は1分くらい伸ばしていきます。
ピリッと来るのは大丈夫ですので
無理に反動を加えないようにしてストレッチしていきます。
ぜひお悩みの方はセルフケアも試してみてくださいね！
QRコードが難しい場合は
→ラインアカウントから追加してください。
初めての方は登録時にお名前を伺うように設定していますが、
お名前を間違えないためにさせていただいています^^
ご質問の際には気軽に連絡してくださいね^^
～かえる整骨院実績～
整骨院
・小さい整骨院ですが４年未満で１３００人以上の方が来院
・新規来院のほどんどが紹介できてくださっています
・勉強会・治療の全国大会へ参加し、技術を高める事で患者さんに早く良くなってもらえるようにしています
・納得できるまで施術の説明をして、患者さんに合わせた施術をおこないます
・医師、歯科医師、看護師、理学療法士など医療関係者も通われています
・プロスポーツ選手からアマチュアアスリート、小学生、中学生、高校生、大学生など各年代のスポーツ障害も多数来院
出張整体
・始まって５年を迎え、リピーターさん多数
・会社と契約し、福利厚生で出張整体を２社訪問しています
・廿日市のホテルと提携を結んでおり、ホテルへの出張も行なっております
⇒社員の健康管理、モチベーション向上、離職率低下、やりがい・長く仕事できるサポート
・自宅、会社、ダーツバー、居酒屋、事務所、ウォーキング大会、講演会など場所を選ばない形です
・おじいちゃん、おばあちゃん、両親へのプレゼントとしても利用されています
よもぎ蒸し
・体験者で３名が妊娠反応
・汗が出るようになった、代謝が良くなった、生理痛が良くなったなど、変化を感じれる方が多くいらっしゃいます
EMSトレーニング
・特殊な機械を使い、30分寝ていているだけで、筋肉の運動ができる魔法のような機械です。
・腰痛で悩んでいた人がこのトレーニングメニューを受けることで悩みがよくなったとのお声をいただいています。
・腹筋（インナーマッスル）がうまく使えず、V字バランスができなかった人が、できるようになったとのこと。
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