こんにちは！
廿日市のかえる整骨院の上野です。
春というのはやっかいな時期です。
自律神経の乱れが出やすいので、「いつもと違う」と体も心も「それ」を感じてしまいます。
自分の体や心がすっきりしない「なにか」に引っかかる・違和感を感じます。
「それ」の正体探しに必死になります。
「歳をとったから？」
「食べ過ぎたから？」
「寝不足だから？」
これならまだましなのですが、
「ストレッチをしているのに」
「食事には気を付けているのに」
なんて自分には非がないと思っているのはとても危険です。
人間は自然の中で生かされていて、生命体を一番破壊しながら、その命をもらいながら生きています。
家の中で寝て、快適な温度調整ができて、食べるにも不自由なくできている人が多いのも、その破壊活動の賜物です。
その破壊活動の反動で、異常気象や変化に弱くなっているのです。
気温や湿度、天気やその人を取り巻く人間関係や、食べ物など
全てが毎日同じようで同じではありません。
「なにかしらの影響」をうけて「変化の中で」生きていることになります。
その変化に非常に弱くなっているといわれる現代人は、「普通」を望みますが、逆にそれがあだとなることがあります。
「仕事に行くのが当たり前」「育児を頑張るのが当たり前」「○○を頑張るのが当たり前」
と頑張ることを当たり前にしてしまっているので、
身体の声に耳を傾ける
心身共に休ませる
ことが後回しになっています。
毎日辛い仕事をしているのってしんどくて、体調を崩してしまってもしょうがないですよね💦
身体の中身はそのつらい状況の中でも頑張ってくれています！！
ではその頑張った体にご褒美をしっかりとあげていますか？
「何もしない日をつくる」
「健康的な食事を食べる」
「断食する」
「長めにお風呂に浸かる」
「早寝早起きをする」
いろんなご褒美があります。
体調の悪い方や違和感を感じる方は、体がもう限界と信号を出してくれています。
その声にしたがって、一度立ち止まってください！！春はその声が大きくなる季節なのです。
自分の体は自分でしか守れません！
無理だけはしないように、楽しく生活していきましょう！！！！
