こんばんは！
廿日市のかえる整骨院の上野です。
ついにマラソン大会当日でした！！
結果6週（１１キロぐらい）走って、計50分ぐらいですが、疲れました(笑)
でも程よい疲れで、同級生4人と走ったのですが楽しかったです！！
４人～10人のチーム編成で、4人という最小の人数で臨み、練習の時から故障や体力の衰えを感じながら、仕事の合間で時間をつくって、みんな練習しました。
最大の目標は完走でしたが、結果は総合順位１４０位で、一般部門でも50位、時間は3時間18分と大健闘でした。
ピタリ賞として大塚製薬さんからポカリスエットのゼリーをいただきました～
なにより、みんなの絆が深まったことが何よりの成果です＾＾
やはりチームスポーツで一つの方向に向かって頑張ることは素晴らしいですね＾＾
また仕事につながることとしては
練習のプランをたて、ケガとも向き合いながら、本番を迎えるランナーの気持ちがわかりました。
野球でも大会に合わせて調整していきますが、トライアスロンと同様に、自分がケガをする事＝失格になる可能性がある中での調整でしたので、野球とは違う感覚でした。
特に最後の大会や重要な大会前は、不安でいっぱいになると思いますが、その中でもわかったのは
日々のケアの大切さです。日々のケアの目的は、ケガの防止・ケガの早期回復・ケガの悪化防止の観点からしても重要です。
足底筋膜炎に関しては、早く治療に取り組んでも1週間はかかります。
なのでケガはやっぱり早期に取り組んでいかないと、時間はかかるだけです。
みなさん、早めに取り組んでいきましょう！！
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かえる整骨院
私たちは、
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