おはようございます！
廿日市のかえる整骨院の上野です。
記録的な猛暑はこれからも続く予報となっていますが、熱中症になっていませんか？
また身体がだるいという症状はありませんか？
口から入れるものに気を付けるなら、ミネラルはしっかり摂ってくださいね！
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食事以外も方法はある！
食べるもので言えばミネラル以外には、酵素・ハチミツなどが代表例かと思われます。
ではツボという観点からすればどうでしょうか？
足の裏に「湧泉（ゆうせん）」というツボがあります。
この湧泉は「泉のように元気が湧いて出る場所」という由来があるぐらい、ポイントになってくるところです。
ここは腎臓と関係してくるところで、むくみにも効果的。そしてミネラル不足は腎臓系統と関係してくるため、排出機能を高めてくれるため熱中症にも効果的です。
ここをぐりぐりーーーーっとやってあげてください＾＾
そこから全ては始まります！！
あとは足湯ならぬ、足水も効果的！
お風呂上り、シャワーで最後に膝から下に水をかけてあげてください＾＾
だるさもなくなりやすく、爽快に過ごせますよ＾＾
今日も一日頑張りましょう！！
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かえる整骨院
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